冬季怎么减肥*快*** 2个方法教你在冬越吃越瘦
项目：其他整形
来源：花容网
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2020-05-06
你知道冬季怎么减肥*快***呢？其实大家都知道在冬季减肥是*不容易的，那么你知道要怎么在冬季减肥效果好呢？那么下面让小编来给大家讲解一下吧！
冬天怎样减肥*快***？ 1、大笑减肥法 美国研究人员将90名志愿者安排在一个特制的房间里，这个房间可以检测出人们消耗的氧气量和呼吸排放出的二氧化碳量，是测量人体能量消耗情况的*好办法。 要求志愿者们不要说话，也不要走动，只能坐在椅子上看电视。*初给志愿者们看一些非常无聊的风光片。在此期间，测量了他们在休息状态下的新陈代谢率。 此后给他们播放喜剧，同时检测了心率、呼吸状态等，并与休息状态下的数据进行比较。结果发现，在大笑状态下比严肃状态下多消耗了20%的热量。 大笑除了能使人心情变得舒畅外，还可以起到健身的效果。经过国外科学家的研究，大笑1分钟相当于运动了45分钟，而且大笑时人消耗的热量要比不笑时多出20%。如果每天开心微笑10分到15分钟，可以消耗50千卡的热量。这意味着每年就可以减肥2公斤。 听笑话是*简单的让人发笑方式，无论是在路上、车上，还是干家务的时候，只需要一个收音机或是MP3就可操作。
冬天怎样减肥*快***？ 1、大笑减肥法 美国研究人员将90名志愿者安排在一个特制的房间里，这个房间可以检测出人们消耗的氧气量和呼吸排放出的二氧化碳量，是测量人体能量消耗情况的*好办法。 要求志愿者们不要说话，也不要走动，只能坐在椅子上看电视。*初给志愿者们看一些非常无聊的风光片。在此期间，测量了他们在休息状态下的新陈代谢率。 此后给他们播放喜剧，同时检测了心率、呼吸状态等，并与休息状态下的数据进行比较。结果发现，在大笑状态下比严肃状态下多消耗了20%的热量。 大笑除了能使人心情变得舒畅外，还可以起到健身的效果。经过国外科学家的研究，大笑1分钟相当于运动了45分钟，而且大笑时人消耗的热量要比不笑时多出20%。如果每天开心微笑10分到15分钟，可以消耗50千卡的热量。这意味着每年就可以减肥2公斤。 听笑话是*简单的让人发笑方式，无论是在路上、车上，还是干家务的时候，只需要一个收音机或是MP3就可操作。
