想知道如何避免牙套脸，就得清楚牙套脸是什么
很多迫切想做牙齿矫正的小伙伴，害怕正畸中遇到牙套脸就踌躇不前，那么今天咱们来深入的了解一下什么是牙套脸？我们正畸过程中怎么样操作可以避免牙套脸的出现。
近些年来，人们对于牙齿的整齐美观度有了越来越高的要求，身边很多成人纷纷走进了牙科，开始了正畸之旅。随着矫正人数的增多，“牙套脸”一词也在正畸的人群中流传开来，许多打算做矫正的，听到正畸可能出现“牙套脸”就望而却步，那么牙套脸是什么鬼？该如何避免呢？
牙套脸是什么？
牙套脸，在专业医学书籍里是不存在的，也不知道被谁叫出来的，但随着正畸人数慢慢增多，这个词也被越来越多的人知道。牙套脸简单的说就是：顾客在矫正牙齿的过程中面部出现了颊部凹陷，颧骨突出及太阳穴凹陷，脸变瘦，法令纹加深的情况，所以称之为“牙套脸”。
▲什么是牙套脸图解
牙套脸是怎么形成的？
戴过牙套的小伙伴都知道，在带牙套1-2年的过程中，由于各种原因，咀嚼食物的频率是大大降低， 长时间下去咬肌会有一定的萎缩，另外就是脸部脂肪的流失，还有一个原因就是不适当的拔牙。这就是“牙套脸”形成主要原因。
牙套脸会自行恢复吗？
一般情况下牙套脸矫正结束后，随着咀嚼功能的恢复，牙套脸可以恢复到70?80％。但是对于一些年纪偏大或比较消瘦的女性朋友，完全恢复到正畸之前的样子还是有一定难度的。
▲下牙套前后脸型变化对比图
不过脸部凹陷可以采用一些医美措施，例如做注射玻尿酸填充凹陷，或者做自体脂肪填充，还可以做脸部肌肉操作，通过这些操作都能逐渐恢复到原来的脸型，所以即使出现了牙套脸也不要过于惊慌。
咱们再来说说如何避免牙套脸？
1、可以选择透明矫正器
*先透明矫正器主张的是轻力矫正，移动的力度是由电脑计算的，比较科学，这样牙齿受里就不会很大，不会影响到正常进食。再则，吃饭的时候，还可以自由摘戴，比较方便。
2、脸部肌肉操做起来
为了防止我们的肌肉长时间不“运动”萎缩，就要适度的动起来，多做做脸部肌肉操，保持肌肉的“活力”。
奉上一套“牙套操”：
1、口腔开合练习：张嘴像打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松。
2、口腔咀嚼练习：张开咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌自然平放。
3、唇的练习：
撇唇：双唇后闭紧向前撅起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。
咧唇：将双唇闭紧尽力向前撅起，然后将嘴角用力向两边伸展。
绕唇：双唇闭紧向前噘起，然后向左或向右作60度的转圈运动。
喷唇：双唇紧闭堵住气流，将唇的力量集中在唇中央的三分之一处。
4、发音练习：可以常练习快速、轻巧地发出“啪啪啪啪啪”“它它它它它”“咔咔咔咔咔”的声音。
好了，各位小伙伴们，为了甩掉“牙套脸”，让我们的脸部肌肉操走起来~
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