吸脂瘦腿效果好吗
瘦腿的方式是多种多样的，今天我们就来为大家介绍几种减肥瘦腿的瑜伽方法，各位喜欢瑜伽的朋友可以学习下述的方法，不仅可以作为休闲的方式，同样也可以瘦腿减肥。其作用是显而易见的哦!希望可以对各位带来帮助。
一、仰卧抬腿瑜伽
step1：仰卧，背部著地，双腿弯曲，并将折叠的毛巾夹在膝盖之间，双臂伸直置于身体两侧的地板上，胸部微微向上挺起。
step2：慢慢抬起左脚离地，并伸直左腿指向斜上方，保持10-15秒，换到另一边重复做，这个动作可锻炼大腿肌肉，保持良好腿部曲线。
二、半船式瑜伽
step1：俯卧，腹部著地，双腿伸直著地，大腿之间夹住折叠的毛巾，吸气。
step2：慢慢抬起双脚离地，保持腿部夹紧以免毛巾跌落，呼吸，这个动作可依个人条件而做，一般不要求腿部抬的过高，重复10-15次。
三、跨步式
step：在腰板伸直的位置，双脚髋关节同宽。拉你的右膝盖朝向你的胸部。伸展你的右腿，你拉你的左膝向胸靠拢，完成1代表。做20次。
四、硬拉
step：双脚与肩同宽站在持哑铃或棒子，比你的臀部和掌心你的身体的双手略宽。保持一条直线的下背部，你弯曲你的膝盖，朝地板上降低了臀部。上升到起始位置。
瑜伽瘦腿的方法是需要我们长期坚持的，在这个过程中我们可能会感到比较难坚持，尤其是那些较难的动作，但是请不要放弃哦!要有坚持不懈的精神，但是只要能坚持下来，就会看到不一样的效果，还我们纤细的美腿。
（实习编辑：陈晶华）
双十一的时候，小编看上几双比较好看的过膝长靴！但是！没有买，为啥？不是因为没有钱，而是因为没有“腿”，腿不够粗的妹纸今天有福利啦！
腿玩年，是啥样？
可能你想象中的腿是酱紫。
而事实却是
或是这样
小仙女说，想要一双爽妹子那样的“漫画腿”，或者是杨幂那样的“小鸟腿”，从“短小粗”到“腿玩年”！有何妙招？
那就，先天不够后天来凑！小编这就为姑娘们科普一神器——瘦腿*
什么是瘦腿*？
瘦腿*是专门*对肌肉型小腿的**治疗方法。它是通过利用定点注射肉*素的方式，使得原本肥厚增生的肌肉缩小，达到消除肌肉腿、萝卜腿的效果。
瘦腿*通过阻断肌肉与神经间的神经冲动，让过度运动的肌肉得到放松，使过于发达的肌肉萎缩，达到瘦腿的效果。（如上图）
瘦腿*的优点
1.**：瘦腿效果显著。直接注射法，不开刀、不手术、见效快！
2.准确：粗壮小腿完美变细！达到匀称、饱满、真实、自然、协调的综合效果。
3.无麻：无需麻醉，只需在两侧小腿肌肉肥厚处选择几个注射点，适量注射即可。
4、效果明显：只需要几十分钟，腿部线条修长细美，可以从事正常活动。
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当然，瘦腿*不是所有人都合适哦，只*对肌肉型的粗腿，宝宝们可以根据以下这张图自测一下哦~
自测
怎么注射瘦腿*？
注射瘦腿*的过程并不复杂哟，姑娘们不必担心自己没有充裕的时间。概括起来只有四个步骤：
Step1：踮脚确定注射位置
时间：10min
毕竟瘦腿*是**注射，找准位置很重要哦！
Step2：表皮消*
时间：2min
平时生病打*的应该都晓得这个，打*前要用碘酒和酒精消*。
Step3：注射瘦腿*
时间：15min
这是*重要也是*关键的一个步骤，怕疼星人不用担心，入*不会太疼，痛感和被蚂蚁叮咬一个程度，然后小腿肌肉会开始酸软。
Step4：冰敷麻醉
冰敷一下！轻松变美~
怕怕疼的宝宝们不用担心，入*不会太疼，痛感和被蚂蚁叮咬一个程度，简单4步，一小时不到就搞定啦！
瘦腿***果吗？
答案是肯定的，不过瘦腿*只对小腿的肌肉有作用，对于减脂肪是没什么卵用的，而且*后效果怎么样看个人情况，不排除有姑娘注射后没有瘦腿成功的。
注意，注意！！瘦腿*注射后不会立竿见影，因为我们的身体吸收药物需要时间，一般一周后开始起效，一个月左右为*佳效果。
那么各位又有问题了：
效果能持续多久呢？
瘦腿*瘦腿不属于整形，，因为ta是可以被身体自然代谢，能被吸收的才是对身体无害哒，具体能撑多长时间，要看个人体质咯~通常注射一次瘦腿*可以维持6-8月左右。So，现在注射，刚好能美一整个夏天！
1、连续注射3次
注射完肉*素两周之后就可以感觉小腿曲线开始变化，这样的变化要到1-2个月达到顶点，保持瘦腿的效果半年左右。
通常如果你想维持更好的瘦腿效果，需要**次注射瘦腿*后3个月后再注射第2*，之后过3个月再注射第3*。这样连续注射3次以上，可以让腿部保持瘦腿效果长达3-5年之久。
2、做好术后护理
如果注射过后细心护理，可以让瘦腿的效果维持更久。反之，如果你没有护理好，也可能导致瘦腿*的效果很快就过去。
维持更久瘦腿*的注意事项
1、打瘦腿*后不能对打瘦腿*的部位进行热敷、揉搓和按摩;
2、打瘦腿*后在饮食上要禁食辛辣和海鲜食物以及忌烟酒等刺激的食物;
3、打瘦腿*后的3天内需要尽量避免注射点碰到水，以免造成不必要的感染;
4、打瘦腿*后需要多加休息，同时还应该避免长时间的逛街或是行走。
女人的容貌可以通过化妆来改变，But！一双美腿呈现出来的优雅气质却是不能作假的，当一张天使般的面孔配上肌肉感满满的小腿时，场面简直惨不忍睹！
瘦腿*终结大象腿，圆你胸部以下都是腿的美梦！
