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比较简单但很**的减肥食谱?
1条回答 还有三个月就要拍婚纱照了,我想瘦下来20斤!
8 1970-01-01 08:00:00
答
答:先把早餐吃了,*好自己在家牛奶,鸡蛋,面包。
早餐后走路上班有助于减肥,午餐不要吃油腻的食物,多吃蔬菜
晚饭尽量自己做点蔬菜汤,*好是以 雷3 这样的膳食纤维食物为主,对你很有帮助
其次就是要运动,游泳,平板支撑,篮球都是不错的方式,贵在坚持哦
1970-01-01 08:00:00