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感觉自己得了忧郁症,有种想死的感觉
1条回答感觉自己得了忧郁症,有种想死的感觉
18 2022-02-12 17:55:15
答
如果怀疑抑郁症,需要到医院检查确诊,进行药物治疗。
如果只是心里一时想不开,就应积极调整自己的心态,每天都要自我暗示鼓励自己、学习绘画把自己内心中的疾病用色彩、形状发泄下来。
每周3次去锻炼身体。可以经常出去散心,让自己对某种东西产生兴趣,养花和养小动物都不错,也可以多看些积极的书籍,多听音乐,多看奥斯卡的电影等。
2022-02-12 14:47:34