广州市红十字会医院烧伤整形科

让胸部更丰满 丰胸按摩小知识

做女人"挺"好，这句广告词曾使多少女性动心。作为女性，每个人都想拥有令人羡慕的胸部曲线。但是由于种种原因，部分女性常为此事而烦恼。我在门诊时常常会碰到这些人很私密的咨询：年轻女孩问得蕞多的是："我的胸部不够丰满，有什么办法变丰满吗？"刚生过孩子的女人蕞关心的是自己的乳房还能不能像过去一样丰满挺拔。上了点年纪的女人的想法则比较复杂，有些是觉得自己的胸线下垂了，乳房也不那么丰满了；有些甚至怀疑自己的丈夫因此而不喜欢自己，希望医生能帮助她唤回自信……

在过去，乳房的功能非常单纯，那就是哺育下一代。但是随着社会的变迁，它的附加功能越来越多，于是出现了各种丰胸产品，广告也吹得神乎其神。但是健康比什么都重要，那些丰胸产品大多含有激素类物质，长期服用有害无益。今天推荐给各位爱美女性的丰胸法宝就是一套穴位按摩操，长期使用后一定会获得很好的效果。

丰胸的热身前奏

在进行按摩前，我们*先以乳头为中心做一个"十"字分区，将乳房分为内上、外上、内下、外下四个部分，然后进行一些简单的小运动，为乳房按摩做热身。

1 用右手掌在左侧乳房按照外下、外上、内上、内下的顺序，均匀柔和地推揉乳房底部，再用右手从基底至乳头拿捏整个乳房，连续做10～20次后再换左手按摩右侧乳房10～20次。

2 用左手握住右手手腕，右手五指将左腋下的组织推按至左侧乳房，返回时要用拇指的指面将乳房组织向左推按，缓慢而有力，重复10～20次后换成左手按摩右侧乳房10～20次。

3 用双手从乳房根部托着乳房缓慢向上推按，持续10～20次。

按摩丰胸**穴

保健按摩是**的丰胸方法，只要找准穴位，就可达到事半功倍的效果。常用的穴位有以下几个：

取穴

乳根穴：乳，指的是穴位的位置；根，意指本穴为乳房发育丰满的根本。乳根穴对乳房上部的组织有承托的作用。其位置在乳房圆盘的下缘，乳头下4寸处。经常按摩乳根穴有健胸、通畅乳腺的功能。

膻中穴：在人体前面的正中线与两乳头连线的交点上。

小知识

膻中穴是人体任脉上的一个重要穴位，它的意思是指任脉上的热气在此被吸收。按摩此穴可以**地增大胸部，并且具有舒缓情绪、止咳化痰的作用。

期门穴：位于乳下第6肋间。期门穴的名字出自张仲景的《伤寒杂病论》。期，是指期望。这个穴位是肝经蕞上面的一个穴位，因此处于气血空虚的状态。又因为其位置的原因，无法得到气血，所以只能等待，故名为期门。按摩此穴可以丰胸，使乳房坚挺。

手法 先用中指和无名指指腹分别缓慢地按顺时*按揉这三个穴位，每个穴位按揉10次;然后逐渐加大力度按压至出现酸胀感，轻缓抬起手指，每穴再按10次。

放松和热敷

按摩后平躺10分钟，做深呼吸，使胸部放松。按摩结束后，用热毛巾敷两侧的乳房3～5分钟，微握手掌轻拍乳房，从左到右， 拍20次左右。

按上述方法每天按摩1～2次，长期坚持下去，你会惊奇地发现自己的胸围真的大了不少呢！

小贴士

◎经常参加体育锻炼，尤其是注意锻炼胸部肌肉，能使胸大肌发达，从而促进乳房丰满。

◎平时注意站立与行走姿势，保持挺胸收腹。

◎游泳运动也特别有助于双乳健美。

美丽叮咛

丰胸小食品

配合按摩和锻炼，我推荐几种丰胸小食品，在**应用中得到过很多女士的好评！你不妨也来试一下。

◎酒酿蛋：将酒酿加入煮好的蛋中，再加入一点糖。月经来前早晚吃一碗。

◎木瓜牛奶：木瓜、牛奶有助于胸部发育。木瓜加牛奶，丰胸效果更佳。青木瓜、地瓜叶以及各种莴苣也是效果不错的丰胸食品。

◎种子、坚果类食物如黄豆、甜杏仁、核桃、芝麻等都是很好的丰胸食品。另外，玉米更被营养专家肯定为蕞佳丰胸食品。

看完文章后，小编有几个问题想问问大家，大家是不是也想了解：隆胸之后手感怎么样？哪家医院做隆胸好？隆胸一次能做多大呢？大家现在可以点击“在线咨询”，得到答案呦！