【怎么样减大腿脂肪】怎么样减掉大腿内侧的脂肪，谁有好的方法？
你好，医生，怎么样减掉大腿内侧的脂肪，谁有好的方法？还有怎么让小腿变长．帮忙回答一下，谢谢！！
怎么样减掉大腿内侧的脂肪，谁有好的方法？还有怎么让小腿变长．帮忙回答一下，谢谢！！
如何减少大腿内侧的脂肪？
1.坐在地上，双脚伸直，背部支撑，双手放在臀部。将下背部压向地面，用腹部力量将双腿抬高至45度，脚趾向前，使脚面和小腿成一条直线，将两条腿并拢，顺时*画12圈，然后逆时*画12圈。
2.双手拿起哑铃，用右脚支撑，左脚放在身后几英寸处。保持背部挺直，臀部前倾，直到身体几乎与地面平行，哑铃与肩膀对齐。回到起始位置，完成整个动作。重复动作12次，然后另一条腿练习。
3.双脚向外张开45度，双脚比臀部宽，然后慢慢下蹲。从这个姿势出发，用左脚走出，保持蹲姿。向右走一步，然后恢复*初的动作，继续穿过胯部。向右走10步，然后向左走10步。这个动作不仅可以使小腿变薄，还可以使下腹变薄。
4.双脚与肩同宽，自然站立。举起两个重5-15磅的哑铃，放在肩膀上，手掌向前。稍微弯曲膝盖，保持身体笔直，然后慢慢弯曲臀部，直到上半身与地面平行。保持动作5秒钟，然后回到原始状态，重复动作8-10次。
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大腿吸脂主要是将大腿上多余的脂肪吸出体外，不仅可以瘦腿，还可以改善腿部线条，让大腿线条更迷人。重要的是，只要我们把体内多余的脂肪抽出来，它就能持续很长时间而不会**。在吸脂过程中，大腿吸脂的**性相当高，因为它会自动避开血管、神经、肌腱等非脂肪组织。一般来说，大腿抽脂不会伤害身体。关键是大腿抽脂术后效果明显。一般来说，你可以在一周半内看到明显的效果。
