【阴道紧缩】产后阴道松弛该怎么样缓解呢
382次阅读
2021-11-08
您好，医生，我刚生完孩子阴道就松弛了，什么方法紧致效果好呢？
我刚生完孩子阴道就松弛了，什么方法紧致效果好呢？
阴道缩紧有两种的办法：一种是通过一些运动，例如凯格尔运动方式，可以锻炼盆底肌，通过自主收缩肛门以及肛提肌，促进周围的血液循环，达到阴道紧缩的办法。每次为15-20秒，每天坚持15-20分钟左右就可以。但是这个方式可能效果比较慢，时间比较长。另一种办法是通过手术治疗，也就是帮助肛提肌提拉，修复阴道的前壁和后壁，帮助阴道恢复正常的功能，从而达到阴道紧缩。这个是***、*快的，可以通过手术达到阴道紧缩的办法。
产后阴道松弛的解决方法有：断尿练习、提肛运动、缩阴运动。
1.断尿练习，很多人在排尿的时候，会一次性解决，在排尿过程中，如果坚持排到一半，断尿一下，然后再接着排尿，这样反反复复的练习，就会让阴道松弛的问题解决。
2.提肛运动，这样的运动除了可以锻炼阴部的肌肉以外，还可以缓解阴道松弛的问题，它的原理其实和断尿练习有些类似。
3.缩阴运动，产后的女性可以适当的做缩阴运动，这样也可以**改善阴道松弛的问题。
阴道紧缩是一种目前进行阴道整形的手术方式，它可以使比较松弛的阴道变得紧致，对性生活的质量有一定的改善，这种手术属于整形手术的范畴。女性经过妊娠分娩以后，盆底机能可能会出现一定的损伤，如果产后没有特别的锻炼，或者是有一些先天因素，可以导致阴道松弛。
阴道松弛可以使性生活的质量下降，特别是有些人伴有子宫脱垂、阴道前后壁膨出时，对生活质量有一定影响。所以，要想纠正阴道松弛、改善性生活质量、纠正子宫脱垂，可以进行阴道紧缩的手术。
【花容网】提示：想要了解全国各地做得好的医生相关信息：反馈案例：价格等加微【hrw878】免费咨询哟~
#生殖
#私密整形
#阴道紧缩
1条回答
史正忠医生
上海医疗美容医院比较好
可以适当进行提肛运动，有意识进行憋住，锻炼盆腔的肌肉。如果顺产之后，阴道出现松弛，可以适当锻炼一下盆腔的肌肉，比如可以进行呼啦圈、仰卧起坐或者是蹲下站立等等活动，都有利于让阴道的肌肉变得更加紧凑，也能缓解局部的松弛症状。不过这些只能作为缓解的方法，要想更快让阴道恢复，还要结合其他饮食等等方式来调理。
阴道修复手术，快速即可看到效果。如果是比较明显的阴道松弛症状，可以在医生帮助下进行阴道修复手术，通常在短时间内就可以恢复，不会对阴道有太多损害的表现。不过在修复手术之后，也要注意保护阴道的卫生，避免受到外界的干扰。
相关问题
