怎样祛除双下巴的啊？

　　1，*先确认下自己的双下巴属于水肿还是脂肪堆积，方法很简单，摸一下按一下就可以感觉出来，如果摸起来很松软，并且皮比较多或者按压有手纹产生基本判断水肿型，如果是肥肉堆积形成的，肉会相对硬一点，并且按压有弹性。

　　2，按摩时是从下巴往脖子方向按的，让淋巴系统能够加快循环;

　　3，然后是有双下巴处向两侧耳朵按摩，进一步促进下巴的血液循环;

　　4，双手手指按住耳朵地步，手掌按压下巴两侧;

　　5，双手手指按住颈部，用手掌有肉的地方按压两腮。

　　一、推拿法:按摩是*好的减掉松弛的双下巴的方法。按摩不但可以起到促进血液循的作用，还能消除脂肪的沉积。

　　1、推拿双下巴。按摩之前，*好涂抹一些按摩乳霜在按摩处，这样会使按摩的效果更好。然后把拇指、食指、中指做剪刀状，向下拉下颌的皮下脂肪，直至下颌的**。

　　2、推压双下巴。用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2一3次。

　　3、摩擦消除双下巴。利用左右手背，从脖子根处向下颌**推出按摩。有节奏的慢慢进行20一30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。

　　4、完成的重点刺激。以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。

　　二、指压穴位法:指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉***的部位。

　　1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘。

　　2、指压时，轻轻的往上一顶即可。

　　三、双下巴运动法:运动下巴可以，柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颌下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。

　　1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。

　　2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，*好能够碰到胸前。

　　3、然后回复动作1的姿势口

　　4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，*后回到动作1的姿势。

　　四、食疗法:在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。