刚生完孩子是怎么减肥好?
287次阅读
2021-07-26
我刚生完孩子,请问怎么减肥啊?
我刚生完孩子,请问怎么减肥啊?
#吸脂
#吸脂减肥
#
2条回答
刚刚生完孩子不久,因为这个时候身体各个机能还没有完全恢复到正常,这个时候如果想要减肥的话,*好就是通过饮食和运动两方面来入手,比如说建议多吃一些含有纤维素多的食物,如各种蔬菜,白菜,芹菜,黄瓜,番茄等等,另外如果孩子在吃奶的话,这个时候因为要给孩子分泌充足的乳汁,所以说饮食方面不能过于的克制,在减肥期间也应该适当的吃一些瘦肉、鸡蛋,除此之外就是应该注意运动了。
如果在哺乳期吃的饮食是高热量、高蛋白的,可能会造成脂肪会越来越多,没有通过减肥的方式,一般情况下不会恢复到正常的身材。所以尽可能在产后的2-4个月,这时是减肥的*佳时期,这时可以根据自身的情况进行锻炼身体,包括饮食的控制进行控制好身材。
相关问题