缩阴的方法都哪些?

　　在日常生活中，有些女性因为种种原因，导致阴道出现了松弛的现象，这种情况会影响到今后的生活，遇到这种情况的人，可以选择做阴道紧缩手术进行改善。阴道紧缩手术后的效果就比较理想，可以改善阴道松弛的现象，并且可以使爱美者更加自信。手术的**性比较高，术后效果理想，因此爱美者可以放心的接受手术。

　　阴道紧缩手术在进行操作时医生会根据受术者的年龄、阴道损伤程度以及阴道松弛的情况来进行修补，手术操作一般是通过将松弛的黏膜以及下层肌肉部分进行切除，然后通过缝合以达到缩阴的目的。一般女性由于分娩后会出现阴道松弛的现象，但是阴道有自我修复功能，一般会在产后三个月左右逐渐恢复，但是如果生产时使阴道肌肉受到伤害，就会导致修复功能丧失，为了提高生活质量，需要采取阴道紧缩手术。但在进行这项手术之前，需要爱美女性注意，要避开月经期手术，同时做一个有关身体方面的检查，尤其是妇科方面，确保没有存在妇科疾病或者是感染方面的疾病再进行手术。

　　一般情况下做阴道紧缩实施的效果是比较好的，而在做这项手术的时候，大家选择当地一家规模较大的正规美容机构，这里的医生是比较有经验的，而且医疗设施也是比较先进的，在做完手术之后不会对身体有大的影响。另外，在做这项手术之后，大家要保持手术部位的清洁，要注意用一些温开水来清洗，不能用冷水。

　　所谓的缩阴方法是通过康复、手术、运动等等的方式，提高阴道的紧致程度和盆底肌肉群的功能。这种方法无外乎有三种，**正常生活中的体能的训练。第二是*对于盆底功能的盆底康复运动，还有一个就是手术。

　　**、缩阴的方法常用的比较多，***的方法是自己做缩阴的运动，可以每天做提肛的运动，在提肛运动的同时它会使会阴部以及阴部发生收缩，可以使阴部的肌肉群得到锻炼，提高收缩力。还可以用括约肌收缩的方法，就是有意识的收缩尿道肌肉、直肠括约肌，提高盆底功能的锻炼。

　　第二、借助于一些工具，包括缩阴棒、盆地的康复仪来提高阴道和盆底肌肉纤维的弹性，起到缩阴的作用。

　　第三、对于患有严重的盆底功能障碍，导致的盆腔脏器包括子宫宫颈的脱垂，还有尿频、尿急、张力性尿失禁的症状，通过常规的锻炼方法不能很好的解决，可以通过手术的方式去做治疗。

　　所以，缩阴的方法有三种：**、自我的运动，包括提肛运动、括约肌收缩的运动；第二、在医疗机构取做盆底的康复训练，包括机械的、电的刺激、缩阴棒的使用、盆底康复仪的使用，主要的目的是恢复阴道肌肉纤维弹性的功能；第三、借助于手术的方法来改善阴道收缩的程度和盆底肌功能的方法。