补牙医院
现如今关于牙齿的美白的方法大致分两大类，物理性与化学性。它们有着其各自的优缺点，那么我们到底如何选择就要看每个人选择的不同了。只有适合自己的方法才是好方法。那么如何美白牙齿呢？美白牙齿吃什么好呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
如何美白牙齿？
一、物理性美白
就是将牙齿表面的色素移除，适合牙齿表面色素多者，如茶垢、菸垢、槟榔垢，不会伤害牙齿构造，直接恢复牙齿塬色，但对已渗入牙齿内的色素无效，术后无特殊不适感。术后效果持续时间不定，看自己的饮食习惯，如果持续抽菸，大概1个星期，就会再度出现。
1、洗牙
主要是移除牙结石，不包含大规模色素沉淀，健保给付。
2、喷砂
以细小的沙粒喷除表面色素，健保不给付，费用不一，看范围与难易度。
二、化学性美白
以药水将牙齿内部的色素引出，适合塬本牙齿塬色就偏黄的人，术后牙齿会敏感约3~7天如果注意饮食，术后少吃有色饮食，不抽菸或槟榔，效果至少可以持续2年以上。
1、居家美白
由牙医师制作专属牙托，在配以药水，由病人在家中自行使用，使用约7天以上会有明显效果，效果反应较慢，牙齿同样会敏感，但较不强烈。
2、冷光、雷射美白
以冷光或雷射促进药水反应，加速美白效果，快速，**，但缺点是牙齿会容易敏感痠痛。
三、陶瓷贴片美白
把牙齿磨掉一层，再做陶瓷贴片黏在牙齿上，优点是颜色均匀美观，缺点是昂贵，容易脱落，且要牺牲牙齿，磨掉一层，掉了就一定要重做。另外，目前市售美白贴片也会**，但有些人使用完一样会感到牙齿敏感，范围不易完全覆盖，且美白颜色不均匀，优点是便宜，缺点是效果不佳，同样对假牙是无效的。有假牙的牙齿，想要变白只能重作假牙，因为冷光和雷射无效。
美白牙齿吃什么好？
1、菠萝
菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌，自然清洁牙齿。
2、菠菜
菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。
3、苹果
吃苹果有助于清除牙菌斑。苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。
4、三文鱼
三文鱼等深海冷水鱼含有欧米伽3脂肪酸和磷，有助于增强牙齿珐琅质。三文鱼还是维生素D的优质来源，有助人体对钙的吸收，进而使牙齿更健康。
5、草莓
与苹果一样，草莓也含有苹果酸。可去除牙齿表面的着色物质，吃草莓还有助于“磨牙”，使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制***牙齿漂白剂。
6、胡萝卜
生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然洁净。
30岁能矫正牙齿吗?有不良影响吗?口腔专家指出：随着牙齿矫正技术的不断先进，现在对于有牙齿矫正需求的朋友的局限性也是越来越小的，只要牙齿检查符合要求，即便是30岁也是可以进行牙齿矫正的。
30岁能矫正牙齿吗
口腔专家介绍：牙齿矫正的年龄一般不能太早了，在牙齿处于生长阶段是可以进行矫正的，但是如果校正后没有注意咀嚼习惯，牙齿继续生长也是有可能再次出现不齐或者是牙齿歪斜的可能的，所以矫正牙齿后维持效果重在保护!
如果过了成年阶段进行矫正的话，此时骨骼基本发育完全，所以矫正牙齿的时间会延长，难度也会增加，但是矫正牙齿后的效果算是相对稳定的，矫正后仍然需要注意口腔的清洁与健康，这样才能保证牙齿健康美观。
牙齿矫正的正常情况下会在2-3年之间完成，但是也有轻度患者的治疗恢复时间也会缩短，严重的牙齿不齐可能会持续3年左右才能矫正完毕，建议牙齿矫正者要按是到医院复诊，更换或调整弓丝，还要保证健康的咀嚼能力。
如果在矫正牙齿的过程中，已经影响自己的正常饮食咀嚼能力及出现效果不理想的情况，要及时和医生进行沟通，同时还要预防牙齿受到细菌滋生的影响而产生炎症反应!
矫正牙齿注意什么
1、保持口腔干净。因为牙齿矫正器是靠粘结剂粘结在牙齿上，经由过程矫正器件给牙齿施力，来到达保护的牙齿挪动。使用正畸公用牙刷，行动要柔柔、要慢，每次3~5分钟。
2、餐后可用水或茶水漱口。在人体口腔中也有大量的微生物存在，照顾护理牙齿的*好的方法固然是能够每餐饭后都刷牙。如果牙齿刷得欠好，牙齿间残留有食品，则细菌大量滋生，会造成蛀牙或牙周构造炎症，粉碎全部疗程。如果餐后刷牙不便利，可用水或茶水漱口。
3、避免咀嚼大块、较硬的食物。进行牙齿矫正治疗，除遵守大夫的医嘱外，还要小心照顾护理牙齿上的矫正器。要防止吃大块的食品，好比要把苹果切成小块才吃，可以防止因饮食不妥而致使矫正器的附件松脱，从而使得全部矫治的进程能顺利完成。其次应当防止吃质地较硬的食品，例如骨类食品、蟹、坚果类等。
4、不吃过粘食品，啃或磕的东西*好不要吃，肉类等须用刀切或用手撕成小块肉或去壳后再吃，不能用牙齿直接啃或撕拉，不能吃过粘的食品。
5、少吃零食，要削减吃零食和糖果的数目，特别是口香糖。如果是青少年矫治牙齿，父母要特别细致催促孩子遵守大夫的叮嘱，按期到病院复查、调换钢丝、戴橡皮圈等。由于口香糖黏在牙齿矫正器上，难以断根。不然，矫正的进程耽误，同时也不能达到保护牙齿矫正的效果。
