自己如何按摩乳房
经常按摩乳房能够帮助乳腺疏通防止乳房出现结节，一般大多数的女性们会去美容养生机构做乳房护理，在家里自己如何按摩乳房呢?想要自己按摩乳房的话一定要了解按摩手法以及按摩方法，正确的方法才能够起到保护作用，下面给大家详细说一下如何自己在家疏通乳腺。
一、怎样自己按摩疏通乳腺
1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20—50次后，换左手按摩右乳房20—50次。
2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20—50次后，换右手按摩左乳房20—50次。
3、指压
指压与按摩有异曲同工的效果，区别是指压时要搭配以下的穴道，并配合精油一起使用，每次压5秒，一次进行5—6个回合。
4、膻中穴
胸部平行线上的中心点，正对到胸骨上的位置。
二、乳腺疏通的好处
1、强化心肺功能
全身70%的血液都会流经胸部，通过专业的按揉手法疏通可以**加速胸部的气血循环从而带动全身的气血循环。调节心率，增强肺活量，调节心肺功能。
2、雕塑身材
手臂，腋下，背部，腹部脂肪游离到胸部，使胸部做深层拉伸运动，血液循环顺畅，加速新陈代谢，改善脂肪向其它地方游离形成后背及粗手臂。
3、美容养颜
按揉能对胸部经络进行**疏通，排除血液中的*素，气血循环通畅，使养分能顺利达到身体各部，荣光焕发。
4、声音甜美
人体传输内部的声音主要是通过穴位和经络，经络是声音的通道。
5、疏通淋巴，解除副乳
内在负压养生仪能让胸部得到充足的运动，负压吸放，带动胸部肌肉群收缩，改善副乳情况。
乳腺疏通的益处多多，它还可以增加卵巢的机能，保持内分泌的平衡，同时预防各种乳腺疾病的发生。没事的时候利用按摩手法，就可以达到疏通的作用，而且能让乳房更挺拔。以上是*对乳腺疏通的好处的介绍，希望有乳腺问题的朋友们能坚持使用以上方法，达到根治的功效。
