男人如何美白？男人皮肤美白的方法
项目：其他整形
来源：花容网
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2019-12-09
男人如何美白?男人皮肤美白的方法充分睡眠充足的睡眠对皮肤的美白是至关重要的，睡眠不足会使皮肤黯然无光。充足的睡眠可以加快皮肤的新陈代谢，加强皮肤毛细血管的血液循环，**的延缓衰老。而新陈代谢*旺盛的时间是晚上22：00——02：00之间，所以在晚上10点左右睡觉，并保持睡眠的充足，是一个不错的方法。注重防晒这点很重要!不论是阴天还是晴天，不要让自己的皮肤长时间暴露在紫外线中，它会破坏表皮细胞，加快色素合成，一旦被晒黑，想要逆转就太困难了。所以给男士防晒几点建议：尽量避免正午时间或阳光强烈的时间段外出。出门前涂抹防晒霜如果感觉一个男人晴天打伞有点娘的话，可以试着带一顶鸭舌帽，可以做到一定程度的硬防晒认真洗脸洗脸是一个直接清理面部污垢残留的方式，洗脸不用太频繁，每天给自己留出三分钟的时间认真洗脸，根据肤质的不同选择*对性的洗面奶，进行深层清洗。
补充水份补充水份分为内补和外补。内补方面，多喝水能够使人体内部机能工作更效率，促进新陈代谢的发生，从而促使皮肤变得水嫩;外补方面，在每次做完皮肤护理后，擦一些保湿产品或拍打爽肤水，使面部肌肤持续锁住水分。饮食调理相信很多人都知道，维生素C的摄入对于皮肤的美白会起到非常好的效果，所以，一定多坚持多吃一些含有丰富维生素C的食物或果蔬，列举几种常见的：西红柿、柠檬、橘子、猕猴桃等。皮肤美白是场持久战，认识自己皮肤的问题，对症下药，并坚持下去，皮肤一定会有一个不错的改观。
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