如何让皮肤变好？普通人怎么拥有好皮肤？
如何让皮肤变好?普通人怎么拥有好皮肤?彻底的洁面要想皮肤好，皮肤白嫩，*先得会洗脸，不是就简简单单的洗两下就可以了。要选好适合自己的洁面乳，既洗掉了残存的妆，基本上清洁了脸，还不伤脸。洗脸的方法也要温柔，不要太粗暴，太心急，只有手法合适，用力适当才能洗好脸。做好防晒工作不是只有太阳晒到时才需要防晒，多云时，阴天时，紫外线是完全可以穿过云层，晒到你的。要想皮肤好，防晒是千万不能少的哦!白皙细嫩的皮肤能让你看起来更显年轻呢!防晒霜：所以，选择一支适合自己的防晒霜，是夏天必要的。炎热的天气里*需要的防晒霜要具备，能阻挡紫外线，还要亲肤、有不油腻的质感。而且还不能让皮肤变得敏感、不能引起毛孔堵塞等各种肌肤的不适。
遮阳伞：天气炎热，如果不想肌肤也承受过厚的妆容，还要想美美的面对紫外线，那么随手备一把遮阳伞吧!要能挡紫外线的那种。墨镜、遮阳帽：如果嫌遮阳伞太麻烦，备一款时髦的大大的墨镜和流行款的遮阳帽能帮你轻松搞定防晒问题!再配以淡妆就可以很美。
养成良好的作息规律虽然现代人的生活压力大，但仍然要学会调节，作息要规律，不熬夜，保持睡眠的充足。特别是女人一定要有个充足的睡眠，睡眠充足不但能让皮肤变好，气色好，还能减少一些疾病的发生，还能使第二天以精力充沛的状态去工作、学习和生活。保持好心情不都说“笑一笑，十年少”吗。经常板着脸，会使皮肤缺乏营养，从而使皮肤干燥，没有光泽，就易出现皱纹。内分泌的平衡和情绪的稳定程度有相当大的关系。保持一个良好的心理状态，能促进女性激素的分泌，女性激素能使血液循环旺盛，能给皮肤补充养分，使皮肤变好。所以不论男人还是女人，多笑一笑，保持良好的心情对美容很重要。每天定时如厕、排便每天的食物，经过人体吸收之后，会残存很多*素，这些*素需要通过每天的正常排便而排出体外。便秘会使人身体里的*素增多，使新陈代谢紊乱，内分泌失调。从而就会出现皮肤色素沉积、气色就会不好，就易长斑、长痘或痤疮等。据调查，人体很大一部分的疾病都和肠道的洁净度有关系，1天不排便，相当于吸3包烟。每天早上起来，喝一杯温开水，可以冲洗一下肠道，有利于稍后的早餐正常而高质量的吸收。忌食辛辣、生冷等食物能减少便秘和痔疮的发生。
