花容网 > 整容知识 > 想减肥、降血脂，这5种茶比吃药强！值得一试

想减肥、降血脂，这5种茶比吃药强！值得一试

项目：其他整形来源：花容网 3次阅读 2019-12-18

　　喝水减肥法，拥有苗条的身材是每个人所追求的，但是很多人都是不愿意运动的，又想瘦、又怕受苦。那么喝水减肥法就很适合你了，可是喝太多水又会造成水肿，那要怎样喝才能减到肥呢？下面小九跟你讲如何喝水才能减肥吧！

　　怎样喝水能达到减肥的目的？早上起床之后喝水早上起床之后直接就空腹喝一杯温水，大概是300毫升左右，记得要小口喝，不要一大口一大口灌哈！温水能够补充身体的细胞水分，还能降低血液的黏稠度，同时还能加速肠胃蠕动。一般情况下，饮用完温水后大概半小时之后，就能帮助我们排出身体内的前一个晚上的代谢物了，每天这样坚持可以**减少小肚腩出现的几率了。在进餐之前喝水在进餐之前喝水能够**减小胃口，口渴跟饥饿都是因为组织胺引起的，所以很容易会混淆，可能身体需要的只是水，而不是食物，如果过度进食，那就很容易造成肥胖了。所以呢在每次吃饭之前的半个小时左右喝一杯水，吃完饭之后大概两个半小时之后再喝一杯就能**阻止进食了。

　　在吃饭之前喝水，食量真的会减少，因为身体更喜欢的是蛋白质而非碳水化物。

　　研究表明，大概一杯300毫升的水就能刺激到交感神经系统大概两个小时左右，这样一来分泌的肾上腺素就能消耗掉脂肪了，相应的体重也能下降。只要坚持在每餐进食前半个小时喝一杯水，那么就能减少食物的摄入量，胃口也会越来越小，那么离减肥的目标也就越来越近咯。下午喝水也能减掉赘肉很多人瘦不下来还因为下午茶时间段因为比较倦怠，从而摄入很多不必要的热量，在这种时间段吃东西那么你代价肯定就是赘肉了。这种时候其实可以选择喝杯花茶来消掉想吃零食的欲望，花茶的气味同时还能帮助你降低食欲，还能降低晚饭的食欲。下面看看小九推荐的几款花茶吧！

　　陈皮陈皮性温，可以跟荷叶、决明子这些搭配。陈皮本身具有助消化的功效，陈皮还能**减少腹部堆积的脂肪。茴香茴香是一种草本植物，我们要的是它的种子。它具有利尿的功效，能帮助发汗、减掉皮下脂肪，多喝这个花茶可以**达到防止肥胖的几率。洛神花洛神花相信是大家比较常见的花茶了，洛神花具有去浮肿、解*、利尿的功效，同时还能帮助分泌胆汁来分解脂肪，洛神花的口感是比较酸的。决明子决明子具有清除宿便、促进肠胃蠕动、降低血压血脂的功效。玫瑰花玫瑰花茶也是大众所熟悉的，玫瑰花茶具有化瘀活血、调理内分泌的功效与作用，玫瑰花茶是养颜美容*选。