蒸腊排骨的做法窍门 秋天要吃的食物
蒸腊排骨的做法*先我们准备好腊排骨以及适量的红椒和青椒。还要适量的，将料酒，胡椒粉和酱油以及大蒜等。然后将腊排骨清洗干净斩成合适的大小，然后将腊排骨先放入锅中进行蒸煮煮的时候，放入已经切好的生姜和料酒，这样的话能够减少腊制品里面的一些亚硝酸盐的含量，去除一些杂味。将煮好的腊排骨再放入水中进行清洗，放入碗中加入适量的胡椒粉，然后将切好的鲜红尖椒和蒜瓣放在上面。*后放入蒸锅中水开将腊排骨放入蒸锅中保持45分钟左右的时间，一定要时间到位，不然的话，很硬不容易咬动。*后，拿出来装盘，一道好吃的蒸腊排骨就已经做好了。
秋天要吃的食物
海藻海藻里面它富含有丰富的蛋白质和纤维素等一些维生素和营养物质，多吃海藻能够促进我们细胞膜的流动，而且海苔含有非常丰富的，一些纤维藻糖酸，可以保护我们的人体健康。大蒜和洋葱多吃大蒜也对我们的身体有好处，而且大蒜和洋葱里面它可以促进细胞膜的流动，增强我们人体的抵抗力和免疫力。可以抗菌抗癌*体身体耐力的作用，而且每天吃大蒜和洋葱可以确保我们的呼吸顺畅。辣椒辣椒它可以加速我们体内的新陈代谢，消耗身体里多余的热量，促进我们的血液循环和体内氧的流通，而且吃辣椒可以让我们的心情舒畅，体力更加充沛。草莓多吃水果，尤其是草莓，樱桃，葡萄等，这些里面都含有一些抗癌物质，可以在一定程度上预防我们的癌细胞侵入人体，并且十分的适合慢性疲倦症患者食用，对身体有一定的好处。生姜生姜可以刺激我们人体的免疫系统，它不仅能够镇咳退烧，而且能够减轻疼痛，还可以**的抑制身体的疾病，它里面含有非常丰富的营养物质，可以说是一种非常好的抗*物质，不仅能够杀菌，而且可以抗霉菌，是治疗感冒和风寒的一个特别**的食品。蓝莓每天吃一杯蓝莓对于身体来说也是非常**的，无论是将它当成水果还是让他与松饼或者是酸奶混合在一起吃，都对身体有一定的好处。奶制品奶制品它不仅仅是可以提供我们的钙，而且它里面含有丰富的蛋白质和维他命，这些元素对于骨质疏松有一个非常好的效果，而且每天多吃奶制品以及做一些运动不仅可以，对于身体有好处还可以强化骨骼，帮助我们减肥。
