草莓孕妇可以吃吗 孕妇吃草莓有什么好处
现在正是采摘草莓的最好季节，而怀孕的女性朋友看到颜色鲜艳，香甜可口的草莓，是不是特别想吃呢。但是又不知道能不能吃，今天我们花容网的小编将为你介绍关于孕妇吃草莓的相关内容。可以跟我们一起来具体了解一下。
草莓孕妇可以吃吗
孕妇可以吃草莓，由于怀孕期间需要补充多种营养。所以怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。
孕妇吃草莓有什么好处
草莓含有丰富的维生素C，维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，草莓富含胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，有助于胎儿的眼部发育。丰富的维生素C有利于改善胎宝宝的皮肤，构建宝宝免疫防线。这对孕妇也大有好处。孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。同时因为草莓含铁，还可以有效地预防孕妇贫血。草莓对肠胃有调理之效，能推动胃肠蠕动，助消化，改善便秘、痔疮等症。
孕妇吃草莓需要注意些什么
孕妇吃草莓要吃当季草莓，对于温室大棚栽培的非当季水果，不建议孕妇吃。还有要吃熟透的草莓，生草莓对身体有害。还有不能吃畸形草莓，畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康，特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓。
孕妇挑选草莓需要注意些什么
首先看形状，草莓外形越像爱心越好吃。过大或过于水灵的草莓不能买，畸形草莓也不能买。还有好的草莓红色均匀，色泽自然，不要选购半红的果实。草莓表面的籽应该是金黄色的。好的草莓外表完好无损伤，蒂头叶片鲜绿、有细小绒毛、无损伤腐烂。如果表面有白色、灰色斑点可能是生病的草莓。还有若咬开草莓发现空心不能吃，可能是滥用激素所致。
孕妇清洗草莓需要注意些什么
要想把草莓洗干净，最好用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。洗草莓时，注意千万不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部，造成更严重的污染。还有洗干净表面的草莓也不要马上吃，最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓，因为这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成了二次污染。
