端午节孕妇可以吃粽子吗 孕妇吃粽子有什么好处
项目：其他整形
来源：花容网
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2019-12-24
端午节孕妇可以吃粽子吗
其实，口感软软的、糯糯的粽子大部分都是用糯米、板栗、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的。一般情况下，孕妇吃五谷杂粮和肉食都没什么坏处。因此，孕妇是可以吃粽子的。但是为了孕妇及宝宝的健康，不要因为贪吃而吃过多。粽子吃多了不太好消化，而且热量较高，吃太多对身体并不是很有利的。
孕妇吃粽子有什么好处
其实，从糯米本身来看，富含维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症状。但前提条件也是适量食用哦!
孕妇吃粽子需要注意些什么
*先孕早期的准妈妈，肠胃比较弱，多吃粽子容易消化不良，引起腹胀、腹痛，还会影响其他营养的摄入。所以一餐*好不要超过一个。还有现在粽子都很高级，肉、豆沙、蛋黄……各式各样被包进去，结果是脂肪多、糖分多、热量高。如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈，*好忌口。还有粽子容易让人产生饱胀感，注意少吃，*好还要与其它帮助消化的食物搭配吃。
孕妇吃什么馅料的粽子好
孕妇吃多了糯米馅的粽子极易造成消化不良以及由此产生的胃酸过多、腹泻、腹胀、腹痛等症状。所以孕妇如果在粽子里面掺入五谷杂粮，甚至包括红薯、红豆等食物，告别难消化的糯米，就可以让孕妇吃得开心又放心，五谷杂粮的粽子有一种别样的美味。
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