体内*素太多怎么排* 这八个妙招值得收藏
*素堆积，你会非常的苦恼，因为你会发现，皮肤会渐渐的出现一些问题，比如说长痘、色斑等等！体内*素太多怎么排*呢？
一、喝水排* 一天中有三个时间喝水会更有利于排*,早晨起床时喝水,既可补水,又促进*素的排出。下午三点左右,这个时间中医认为是膀胱经*活跃的时间,所以要多喝水。晚上9点,这时是人体免疫系统活跃的时间,此时人体会恢复免疫系统,再造细胞等,所以及时补充水分也很必要。只要掌握好喝水时间,身体排*会更好。 二、吃青色食物 按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排*的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。 三、运动 运动半个小时的排汗对新陈代谢起到好的效果，运动的同时，要时刻补充水分，也可以喝绿茶，但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料，在排*的几天里*好不要饮用。
四、眼泪 相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化*素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排*方式。 五、食醋 人们对于食醋的喜欢，可不仅是因为口感，日常喝些食醋能够帮助大家利尿，加快尿液当中的*素被人体排出，减轻对身体的损伤。其次，喝些食醋也是可以消除疲劳，适量饮用是非常有助身体健康的。 六、芦笋 和食醋具体的作用差不多，都是利尿的食物，对于经常排尿难受或者排尿困难的人群，适当吃些芦笋还是不错的，除了补充一些营养素之外，能够帮助身体排*，让排尿更加的顺畅，当然身体也就变的更加健康了。 七、胡萝卜 肝脏是身体的解*器官，当体内*素过多时，对肝脏的危害*当其冲，胡萝卜中富含胡萝卜素、维生素A，它们可以帮助肝脏排出*素，维护肝脏健康，有了健康的肝脏，才能拥有更洁净的身体。
八、蒸桑拿 有些人不爱运动,也不爱节食,中药也嫌苦,那么*好的办法就是去蒸桑拿。全身出汗。又能促进血液循环。
