女生快速瘦胸的方法 让自己不再被大胸困扰
项目：其他整形
来源：花容网
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2020-03-21
日常生活中，有一些大胸的mm其实也很烦恼，大胸给自己的生活带来了很多的不便，虽然说胸部丰满会很性感，但是过大也是影响美感的！胸部太大的话，该怎么瘦胸呢？女生快速瘦胸的方法有哪些？
一、裹保鲜膜减胸法 想要快速减胸的话，可以将胸部搽点凉水后，抹上强生乳液，用一些保鲜膜包住自己的胸部，每天进行30分钟的有氧运动，这样就可以使自己的胸部大量的排出脂肪和汗水，一周就达到减胸的效果啦。 二、精油减胸法 柠檬精油减肥效果不错，减胸效果也不错。把柠檬精油抹到胸部，按摩后皮肤吸收，对减胸也有一定的作用。 三、游泳 游泳既能消暑又可以锻炼胸部，12分钟的自由泳，就可以消耗836千焦的热量。游泳是锻炼胸大肌的*好运动之一。而自由泳是游泳中运动量比较大的一种。每周进行三次，为坚挺的胸部奋斗。 蛙式能**消除大腿内侧赘肉，自由式对臂部和腿部锻炼较多，仰式对背部和腰腹部*对性强，而蝶泳**锻炼胸肌。你可以*对自身的肥胖问题来选择适合自己*佳燃脂泳姿。
四、跳舞 跳舞也是很好的减肥运动。一般来说，减肥先减胸。跳舞的运动量很大，每次跳舞1小时可以消耗接近1000千焦的热量。跳舞的时候尽量选择上身动作比较多的，这样运动的时候就可以尽可能地运动上半身，让胸部也参与到跳舞中。 五、用Bra缩胸 在穿着方面，大胸美女适合买大而紧的胸罩或者整体型内衣，可以包住整个乳房，又有紧缩感，可以把胸部压平一点。
胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。
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