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脸部肌肉下垂怎么办简单按摩方法抚平岁月痕迹

项目：其他整形来源：花容网 5次阅读 2020-04-24

脸部肌肉下垂怎么办？时间是个贼，悄悄地偷走女人的青春，紧致细密的肌肤也变成松垮粗糙的麻布肌。失去往日的神采。那么，脸部肌肉松弛怎么办呢？不要烦恼，下面小编就给大家分享一些妙招，轻松帮你紧致肌肤，一起来了解一下吧！
　　　　上眼睑提肌的锻炼，防止上眼皮松弛 　　　　睁着眼，让眉毛尽量向上提升，停留5秒钟。然后眉毛不动，让上眼皮向下成眯缝眼，再停留5秒钟后恢复自然状态。每次做3遍。　　　　两边嘴角提肌锻炼 　　　　上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂，这是脸部表情不自然的原因。1.嘴唇轻闭，上下唇朝口中卷，先后将嘴角左右斜向，各往上提升5秒钟。2.嘴唇成U字形，嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。　　　　颧骨肌的锻炼 　　　　口纵向微开，嘴角尽量向上提升，直到牙齿和颊部粘膜形成空间。停留5秒钟。每次做3遍。坚持颧骨肌锻炼，能**防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。　　　　如果上述方法，你都觉得很麻烦，那么就试试懒人锻练法吧。比如，吹汽球。 　　　　吹气球是一项非常简单而**的运动，可以锻炼面部肌肉，让脸更紧绷有型，另外还能提高肺活量，锻炼腹部，达到减肥目的。　　　　有意识的锻炼面部肌肉固然是好事，但运动也需有科学的指导。 　　　　在运动过程中，也需注意如下几项：　　　　1.做脸部肌肉锻炼时，精神、身体都要放松。　　　　2.对着镜子检查肌肉运动。　　　　3.集中注意，使意识随肌肉活动同时进行。
　　　　4.缓慢、充分地活动肌肉。　　　　5.要每天耐心坚持锻炼。　　　　6.开始时用力不要过猛。　　　　面部减肥操 　　　　有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能**预防面部赘肉横生。　　　　准备运动：进行3分钟有氧运动。　　　　**步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。　　　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。　　　　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。　　　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。　　　　运动法 　　　　运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。　　　　营养　　　　你应确定，自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型。然后采取相应的护理。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。
　　　　保湿　　　　不要让皮肤干燥，经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。如果前一晚参加了一晚上的Party，比较劳累，就特别需要补充被酒精蒸发掉的水分。喝水了之后，脸上的水分才会得到补充。　　　　睡眠　　　　保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。休假时应尽量保持充足的睡眠时间。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。

脸部肌肉下垂怎么办 简单按摩方法抚平岁月痕迹

脸部肌肉下垂怎么办简单按摩方法抚平岁月痕迹