花容网 > 整容知识 > 瘦人长不胖的原因瘦子们真的太幸福了

瘦人长不胖的原因瘦子们真的太幸福了

项目：其他整形来源：花容网 39次阅读 2020-04-26

在我们生活中很多人是怎么吃不长肉，你知道是什么原因导致的呢？如果人太瘦的危害是什么呢？瘦人要怎么吃饭可以长胖呢？快速长胖的秘诀是什么呢？如果现在还不知道的朋友让小编来给大家讲解一下吧！

　　瘦人长不胖的原因 　　　　旺盛的代谢　　　　基础代谢是指维持人体生命所有器官所需要的*低能量消耗，也就是说，即使我们坐着或躺着，仍然都有能量的消耗，而所消耗的能量则主要来源于体内的脂肪。一般人基础代谢率的数值与平均值差异不超过20%，也就是说基础代谢率高的人和基础代谢率低的人相差*多可以达到近40%，如此看来差异还是相当可观的。除了温度等外界环境的影响，瘦体重是影响基础代谢个体差异*主要的因素。有研究得出，一磅肌肉会燃烧体内6卡路里的能量，而一磅脂肪只燃烧体内2卡路里的能量，所以脂肪含量低的瘦子其基础代谢反而会更加旺盛。　　　　消化不吸收　　　　一部分偏瘦人群肠胃功能都相对较弱。日常摄入的食物主要通过由口腔、食道、胃等器官组成的消化道进行消化，胃作为主要的消化器官，通过自身蠕动及胃酸作用对食物进行机械性消化和化学性消化，食物经过消化后被分解为可以吸收的成分。小肠则是吸收营养物质的主要器官，所以，如果小肠对营养物质吸收不良，那么前期消化道的努力将不会得到应有的回报。另外，这还与肠道菌群有关。肠道菌群是人体内*复杂和种群数量*高的共生微生物生态系统，肠道菌群与人体胖瘦的关系是近年来肥胖症相关研究的热点之一。越来越多的证据表明肠道菌群不仅有增强免疫、解*、抗衰老、制造维生素、增强食物吸收等功能，并且可以通过多种途径来调节人体脂肪的吸收、转运、存储及代谢。肠道菌群作为人类的共生体，与人类体重及体脂含量密切相关。　　　　人太瘦的危害 　　　　胆结石　　　　我们的胆汁是由肝脏分泌的，其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等，它们之间保持着一定的比例。过于消瘦的人一般热量摄入不足，所以沉淀在身体组织中的脂肪就加速消耗，胆固醇也随之移动，导致其在胆汁中的含量增加，胆汁因而变得黏稠，析出结晶并沉淀下来形成结石。　　　　子宫脱垂　　　　没有了足够量的脂肪的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，就形成我们谈及色变的子宫脱垂，严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。

　　骨质疏松　　　　美国*近对3683名女性的调查研究发现：体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。这还是由于过瘦的人体内雌激素水平不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松、发生骨折。　　　　贫血　　　　过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、维生素B12等造血物质本身就摄入不足；由于吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。　　　　人太胖的危害 　　　　糖尿病　　　　研究人员发现，由于过多的脂肪细胞需要胰脏分泌过多的胰岛素，以使血液中糖分转变为能量。当胰脏不胜负荷时，功能会衰弱，于是血液中糖分增加，无法充分利用而排出体外。　　　　女性肥胖患糖尿病的机会是体型正常女性的4倍。而70％的糖尿病患者都是肥胖的。因肥胖而引起的糖尿病患者，在体重减轻以后，病情会得以改善，糖分的代谢功能也会恢复正常。　　　　影响寿命　　　　美国的人寿保险公司大都以一个人的体重，做为预估寿命的标准。据其资料显示，如果比按身高计算的“理想体重”轻的话。可以活的更久。　　　　手术时危险性较高

　　外科医生说：“体重越重的人，从麻醉到手术的过程中，意外危险的发生率也越偏高。*大的危险是心脏衰竭。另外，伤口容易发炎，比瘦人住院的时间也长一些。” 　　　　癌症　　　　美国癌症协会研究发现，一个人的体重，比同年龄者的平均体重重40％以上，患子宫内膜癌的机会是正常人的5.4倍；患胆囊癌的机会为3.8倍

瘦人长不胖的原因 瘦子们真的太幸福了

瘦人长不胖的原因瘦子们真的太幸福了