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喝什么汤可以美白*快这六款汤既养颜又养生

项目：其他整形来源：花容网 3次阅读 2020-04-29

喝什么汤可以美白*快？食疗是可以让女性皮肤变好的**方法之一，各种营养丰富的食物可以给皮肤*好的滋养。那究竟哪些食谱是可以让女性皮肤变好的呢?那么，今天小编就给大家推荐一些可以美白养颜的食疗方，一起来看看吧！
　　　　党参黄芪红枣鸡汤 　　　　补血养气，预防流感，增强免疫力，提亮肤色，抗衰老。材料：鸡1只、黄芪、党参、红枣、姜片各10克、葱结15克、料酒10ml做法：先将锅里注满水，放鸡、料酒和葱姜，用大火煮，待水开后，捞出锅中漂浮的油沫，再加入其的材料用文火炖，约一个半小时后用中火煮，如果想要肉感更鲜更美，那就一直用小火慢慢炖。　　　　白里透红桑葚汤 　　　　材料：水1杯(300毫升)，桑葚罐头适量，柠檬3片(柠檬汁也行)。　　　　做法：　　　　1、水煮开，放入桑葚罐头略再煮开，盛入杯中。　　　　2、待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里，略搅，若味道需浓些的，可再舀入几调羹桑葚汁调匀即可饮用，桑葚粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。　　　　功效：美白桑葚汤具有清热解*作用，同时又有补血作用。每天1杯，3个月后，肌肤细腻，黑斑渐淡，粉刺消失。
　　　　川贝蜂蜜炖雪耳 　　　　滋润保湿、滋养肝肾、生津解燥材料：蜂蜜120克、湘莲子80克、桔梗、干雪耳各60克、川贝40克、桂圆肉10克做法：川贝、桔梗和桂圆、湘莲子用水洗净，湘莲子去核，抽掉苦心，干雪耳浸泡20分钟，等到完全泡开后，剪掉根蒂，撕成小朵。然后将川贝、桔梗、湘莲子、桂圆肉和雪耳放入炖盅内，倒入600ML的开水炖1小时左右。熬好后待温度将至适宜时放入蜂蜜即可。　　　　**黄豆芽汤　　　　材料：黄豆芽50克，大蒜1瓣，大葱1段。　　　　做法：　　　　1、先将黄豆芽清洗干净，然后将大蒜切成碎，大葱切成小段。　　　　2、将锅中水煮开后再放进黄豆芽煮到第二次沸腾，然后加入蒜煮5分钟后再放入葱跟盐，香油即可。　　　　功效：黄豆芽中含有的大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，同时具有雌性激素的的活性的一种植物雌性激素，能**减少女性皮肤的老化程度，增加弹性，阻止黑斑的形成，从而达到美白养颜的效果。　　　　萝卜丝鲫鱼汤 　　　　健胃脾、补血养气、预防感冒材料：鲫鱼1条、白萝卜400克、火腿、姜片各2片、葱一条、盐、胡椒粉各少许做法：先将萝卜、姜片、葱切丝，鲫鱼清理干净煎黄放在盘里留做备用。然后用砂锅煮开清水后将鲫鱼下锅，调味烧滚。*后加入萝卜丝及火腿片，滚约25分钟，*后下姜丝、葱丝，再滚起加葱丝就可入盘。
　　　　南瓜红萝卜汤 　　　　材料：猪肉或牛肉半斤，红萝卜一根，南瓜半斤，水1000毫升。　　　　做法：　　　　1、肉飞水后加入清水先熬一个小时。　　　　2、然后加进南瓜、红萝卜继续熬半小时，下盐调味即可饮用。　　　　功效：南瓜和萝卜的搭配，不仅可以补水防晒，二者含有的丰富的β胡萝卜素，它可以在小肠内转化为维生素A，从而对皮肤起到保护层的作用，使皮肤更加滋润顺滑，恢复美白的光泽。

喝什么汤可以美白*快 这六款汤既养颜又养生

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