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吃酵素梅真的能减肥吗你一定不知道这些真相

项目：其他整形来源：花容网 3次阅读 2020-05-01

吃酵素梅真的减肥吗？说到减肥，现在市场上的减肥产品有很多，*近大火的是酵素梅，据说一周就可以瘦10斤，甚至还有更疯狂的宣传，那么这种减肥产品真的有那么神奇吗？今天小编就带大家看看真相是什么样子的。
　　酵素是什么？ 　　所谓的酵素梅指的是通过在青梅中加入益生菌等食材，然后用特殊技术来加工而成的。它存在与许多动植物体内，是维持身体机能和修复体内组织的重要物质之一，目前为止并没有任何的科学依据证明酵素梅可以帮助减肥，但若长期服用的话，不仅容易造成内分泌紊乱，还可能会出现腹泻腹痛发热等症状，对身体健康产生一定的影响。因此建议大家应尽量避免通过这类型的药物来减肥，应选择一些积极健康方法。　　酵素梅真的可以减肥吗 　　减肥与内分泌、饮食结构、体育锻炼有关，仅通过酵素减肥是不科学的。　　从医学角度来说酶易被破坏，人体的口腔、胃中就有多重消化酶，胃中的胃酸是一种强酸，一般的酶经过胃易变性，失去活性，由此可见酵素梅并不具备减肥效果。如果有人食用酵素梅体重有所下降很大可能就是在排便通畅后，服用者在控制饮食。
　　酵素可以促进肠胃蠕动，那么是否能够达到减肥的效果呢? 　　据营养师介绍减肥与内分泌、饮食结构、体育锻炼有关，仅通过酵素减肥是不科学的。从医学角度来说酶易被破坏，人体的口腔、胃中就有多重消化酶，胃中的胃酸是一种强酸，一般的酶经过胃易变性，失去活性，由此可见酵素梅并不具备减肥效果。如果有人食用酵素梅体重有所下降很大可能就是在排便通畅后，服用者在控制饮食。　　酵素梅适合人群： 　　有便秘困扰的人　　便秘大多人都曾遭遇过，主要是指排便次数减少、粪便干结、排便困难等。而酵素有很好的促进肠胃蠕动，加快消化吸收的功能，因此，服用酵素可以改善便秘症状。　　久坐的上班族　　上班族长期久坐，运动又很少，难免免疫力低下和内分泌失调。这时白领们一定要注意多多补充酵素。
　　减肥再重要，健康更重要，所以健康减肥才长久： 　　*佳抗氧化减肥食物：　　要想**减肥，*先要清楚脂肪是怎么来的。人体摄入的油脂，在血管壁和体内不会直接形成胆固醇、脂肪等，而是和一种叫自由基的东西结合而成的，也是俗称的氧化过程。如果减少了这种自由基，胆固醇和脂肪形成的量就会相应的大大减少。在美国时代杂志评选的十大抗自由基（氧化）食物里，列在**位的是西红柿（熟的效果*佳），第四位的是西兰花。所以如果不想节食又想达到减肥的效果，推荐*好的一道菜，西红柿炒西兰花或者西红柿炒花椰菜。此道菜对体型较胖的朋友效果更加明显，而且减肥美白抗衰老三效合一，感兴趣可以坚持试试。　　*佳排便排*减肥食物：　　有些朋友为了减肥会喝些减肥茶，为了减肥即便拉肚子也要坚持，殊不知严重影响了健康，破坏了体内维生素的平衡，时间久了各种莫名其妙的副作用就出来了。中医讲药食同源，我们平时吃的食物里就有很多有助排便清肠的粗纤维食物，比如白菜、黄花菜、红薯、玉米等。注意：这些食物晚饭吃效果*佳，而且早上起床后有便意后不要懒床，及时如厕。

吃酵素梅真的能减肥吗 你一定不知道这些真相

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