吃蓝莓有什么好处 蓝莓具有防止皮肤松弛下垂和抗癌的功效
项目：其他整形
来源：花容网
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2020-05-14
其实大家都在知道蓝莓是公认的健康食品，蓝莓有很多养生功效，那么你知道经常吃蓝莓有什么好处有哪些呢？如果现在还不知道朋友今天让小编给大家讲解一下吃蓝莓的好处吧！
蓝莓：十大现代人*佳营养食品之一
蓝莓含有丰富能吸收氧化自由基的能力。抗氧化指数愈高，防止自由基的破坏愈强。蓝莓的抗氧化指数很高，能防止自由基破坏细胞。又有回夏醇，可以保护心血管和心脏健康。回夏醇和维生素C，同是对抗老人痴呆的**成分。
此外蓝莓中丰富的莓酸，更是抗癌勇士。其所含的植物花青素还可以防止心脏病、血管氧化。类黄素可以防止脑细胞被自由基破坏。蓝莓中的鞣酸又名单宁酸，则可以防止尿道发炎。
研究指出，吃蓝莓可以预防癌症和减缓衰老，尤其是对于记忆力衰退和运动神经，更有预防的效果。
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