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百香果可以减肥吗一天可以吃几个

项目：其他整形来源：花容网 18次阅读 2020-05-15

百香果可以减肥吗？百香果是一种富含维生素C的水果，口感好深受很多美眉的喜爱，跟大多数水果一样的是，百香果也具有减肥功效，下面一起跟着小编来看下。
　　吃百香果可以减肥吗 　　百香果含丰富的维生素和纤维素，吃百香果可增加胃部的饱腹感，减少多余热量的摄入，抑制人体对脂肪的吸收。吃了百香果容易饱，就减少了吃其他东西的食欲，这样就间接减少了食物中脂肪的吸收，达到减肥的目的的。　　还有，百香果富含菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味，其所富含的香酚成分具有很好的安神之效，可以提振情绪、改善睡眠，甚至减重。研究表明，嗅觉跟味觉的感官若得到满足，有很大的减重效果。　　而且，鸡蛋果中含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位，进行深层次的清理和排*，但是又不会对肠壁有任何损害的，有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效。尤其其中含有的Vc等还有美容养颜，抗衰老的作用。　　百香果减肥一天吃几个 　　百香果减肥一天吃2—3个左右就足够了，虽然百香果营养价值丰富并且能帮助减肥，但任何使用食用过多都是不好的，因此吃百香果减肥也要注意适量。　　百香果虽然好，功效也多多，但任何东西都不能无限制地吃。专家建议，一天吃3个中型百香果是无害的，百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排*养颜、怀孕可增强免疫力等神气保健作用。　　百香果味甘酸，吃多了可能会使人体内胃酸的含量增多，出现吞酸、反胃、吐酸水的情况，百香果中超纤维的含量也比较丰富，吃多了百香果可能也会造成肠胃的不适，出现腹泻的情况。　　百香果怎么吃减肥？ 　　直接吃 　　1、用刀子切开它，刮下肉和籽。　　2、放入白糖或蜂蜜拌匀，然后直接吃下，咬它那个籽，很脆。
　　百香果酒 　　1、百香果洗净晒干才切开，过程别碰水，不然会发霉。　　2、一瓶30度米酒，一斤百香果肉二两冰糖。　　3、一个玻璃樽，洗净，晾干(不能有水汽)。　　4、一层百香果一层糖，一层叠一层。　　5、装到玻璃樽九分满(留10%为发酵空间)。　　6、瓶口用2-3层塑料袋盖上绑紧再封盖子。　　7、阴凉处必须通风静置1-2个月。　　柳橙百香果酱 　　1、柠檬洗净榨出果汁备用。　　2、柳橙去皮去籽并剥除白色薄膜，仅留G肉备用;百香果对切后取出果肉备用。　　3、将处理好的果肉全部放进耐酸的锅子中，加入柠檬汁用中火煮滚。　　4、转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地搅拌。　　5、待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖，继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。
　　百香果蜂蜜茶 　　材料：百香果1个、蜂蜜适量。　　做法：　　a、将百香果用刀对切开。　　b、用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里。　　c、杯子里加入少许蜂蜜，加入温开水搅拌均匀，撒上薄荷叶。　　注意：不能用开水，否则蜂蜜就失去了其营养。　　点评：这款茶有助于美容养颜，塑造体态，是MM们的*爱。

百香果可以减肥吗 一天可以吃几个

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