花容网 > 整容知识 > 湿气重脸上长痘痘 *先做的是这一条

湿气重脸上长痘痘 *先做的是这一条

项目：其他整形来源：花容网 14次阅读 2020-05-16

体内湿气过重就会让我们脸上疯狂冒痘，想要有个完美的肌肤，那你就要先把体内的湿气去除干净，到底要怎么做，看过来吧！
　　湿气重的表现： 　　1、吃饭时没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃　　2、吃饭的时候，总感觉有种隐隐的恶心感，吃下去的东西好像往上顶　　3、早晨起来照镜子，总是发现眼皮水肿，有眼袋，脸上长痘痘　　4、饮食跟作息并没有太多变化，但是却感觉自己体重明显增加，有虚胖嫌疑　　5、关节僵硬、懒得动弹，起床时觉得浑身酸痛　　6、排便变得不正常，大便常常稀烂不成形，而且总有种排不尽的感觉　　7、常常有胸闷的感觉，想要常舒一口气才舒服　　8、工作时脑袋好像不大灵活，容易困倦
　　如何去湿 　　一、薏仁 　　薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排*方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。　　原料：糯米(紫)100克，薏米100克，糙米50克，冰糖20克　　做法：　　1、紫米、薏仁、糙米分别洗净; 　　2、将紫米、薏仁、糙米，用冷水浸泡二三个小时，捞出，沥干水分; 　　3、锅中加入约2000毫升冷水; 　　4、将薏仁、紫米、糙米等全部放入; 　　5、先用旺火烧沸，然后转小火熬煮45分钟; 　　6、待米粒烂熟时加入冰糖调味，即可盛起食用。
　　二、越懒越要运动 　　体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。　　运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。　　三、葱、姜、蒜 　　葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。　　四、红豆 　　体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来，造成水肿虚胖。红豆含有的石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除浮肿。推荐制作红豆沙。　　原料：小红豆、冰糖白糖、色拉油、水　　做法：　　1、小红豆洗净后放入清水中浸泡两个小时以上，这样豆子容易煮熟一些; 　　2、为了节省时间，我用的是高压锅。将红豆放入高压锅中，加适量清水; 　　3、用高压锅将豆子煮至水分差不多收干，豆子煮烂; 　　4、用小火熬煮，用木铲边搅拌边将红豆碾碎。　　5、豆子碾碎之后根据自己的口味加入冰糖或白糖。　　6、可再加适量色拉油搅拌至水分蒸干即可。　　五、避免环境的湿气 　　我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。　　日常生活中应留心下列事项：　　1、不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。　　2、潮湿下雨天减少外出。　　3、不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。　　4、房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。　　喜欢小编的文章吗，想要看小编更多的文章，那就去潮粉关注 柚子少女 吧！