头发总是出油怎么办
一、在头皮上均匀地喷一层化妆水，也可以在发根处稍微多喷一些，这样不仅能缓解头发出油状况，还能给头发补充适当的水分。用手指按压头皮后，就可以打理一个新发型了。
二、如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。
三、如果你的头发出油多，建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的；如果出油一般，只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可；若是头皮很少出油甚至干燥的，可选择有营养作用的护发功能较强的产品。如同时有头皮屑甚至头皮瘙痒的，要选含**抗真菌成分的产品。
四、热水的确较易去污，但会刺激头皮，在洗去油脂同时，亦令头皮自动分泌油分，若再用冷水冲洗，油分便停留在头皮层上冲不掉。所以洗头时应用温水冲洗！洗头原意是清洁，同时亦是刺激头皮的行为，清洁过后头皮会分泌一层油脂作保护，洗得越多，分泌次数亦多。所以一日*多只可以洗一至两次头。
五、为了控制头发出油量，在饮食上也要做些调整，少吃油腻的食物就可以降低油脂分泌量，油脂类的食物不好消化，所以体内油脂会通过皮肤排出，于是脸上和头发就易出油。改善饮食，可以减少油脂摄入，降低头发出油量，还能避免脱发。另外，避免食用葱、姜、辣椒等刺激性食物，以新鲜的蔬菜、水果为主，这些食物对头发的保养很有帮助。
六、要注意养成规律的生活习惯，确保充足的睡眠，并能积极参加体育运动，让大脑得到充分的调节和休息，对头发的保养也很有帮助。
如何预防头发经常出油的情况
1、注意清洁头发
其实预防头发出油的情况，就要保持头发的清洁，但是也要注意频繁洗头，只要时刻注意头发清洁就可以了。
2、减少美发
虽然美发会给人带来很好的视觉效果，但是对发质的伤害却是非常的大，甚至有时候会出现脱发和出油的情况，所以这个要慎重。
3、注意饮食
生活中要多注意脂肪的摄取，对于油腻的食物*好是少吃，这样可以避免内分泌出现异常，导致油脂的分泌过盛的情况。
正确的洗头发法是什么
1、洗头的*佳时间是晚上9点，因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。
2、洗完头发要等干了之后再睡觉，不要湿发睡，这样不仅导致发质变差，湿气也会进入身体内，容易感冒。
3、洗头发的水温*好是四十度的水温。太凉容易导致头发洗不干净，太热容易伤害头皮的毛囊，会更容易出油。在刚洗完头不要着急梳顺，等稍干的时候再梳头发，不然就容易造成头发干燥。
4、含无硅油的洗发水清洁力更强，头发油可以选用无硅油的洗发露。
