如何自己祛斑

来源: 4次阅读 2020-05-22

 

  如何自己祛斑

  一、吃祛斑食物

  *先是吃祛斑食物,如果是青春期的女孩来说,吃一些祛斑食物就像喝柠檬能美白一样,对色斑淡化有着较好的促进作用。对于成熟期的女性来说,吃祛斑食物黑木耳红枣汤;黑木耳在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。

  二是柠檬

  可以吃柠檬冰糖汁,其柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

  三是黄瓜粥

  黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。。经常吃这些食物,对于丰胸、保健、营养都有好处。

  四是西红柿汁

  因西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。

  维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。***********

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