*灸减肥效果好吗 *灸减肥20斤需要多久
*灸减肥是现在肥胖人士中很流行的一种减肥方式，相对于一些不太**的减肥药，其实*灸减肥会让人放心很多，那么*灸减肥瘦20斤需要多长时间呢？
*灸减肥效果好吗
要坚持下去并且配合饮食和运动的话效果还是不错的。
*灸虽说在调理肥胖方面发挥着重要的作用，但如果寄过分期待于*灸，希望几*下去就能减肥成功，那是不可取的。*灸减肥实质上其实是在帮助患者改掉一些不良饮食习惯，和治疗一些导致肥胖的身体疾病。例如，对于产后女性及更年期肥胖者来说，*灸减肥主要通过帮助治疗内分泌失调，从而缓解肥胖症状。对于年轻女性来说，则主要通过帮助控制食欲，辅助减肥。减肥必须集治疗、运动、饮食于一体，方能奏效。如果只想依赖于*灸，希望几*下去，不费吹灰之力就能减肥成功，那只是一个梦。
*灸减肥20斤需要多久
大概在三个疗程，也就是三个月的时间可以瘦20斤。不过这边补充一下，如果本身体重不是很重的话效果肯定不是那么好，毕竟身体也有上限在。即使*灸减肥效果不是那么好可以加上平时的运动饮食调理一起，比如一周今天的有氧无氧运动，*好在40分钟左右;饮食上注意清淡忌辛辣，多吃蔬菜水果等。
*灸减肥的副作用
**：月经增加
*灸减肥之后，我们身体的血液就会加速循环。
女性正常情况下每个月都会有月经，*灸减肥常见的一个副作用就是增加我们的月经量，并且月经时间也会增长。所以说，想要更好的促进身体健康，建议女性在月经期间好能够停止这种减肥方法，避免对身体造成损伤。
第二：感染传染病
在一些不合格的*灸场所，医生并没有坚持一人一*并且一穴的原则，并且也没有一些必要的消*条件，这种*进行*灸之后就容易产生副作用。如果不是选择使用一次性的*灸*，并且每对一个穴位进行*灸之后就换一支*灸*，再次使用的时候进行高温高压消*，那么很容易导致传染病通过*灸*进行传播，危害身体健康。
专家建议，每一次使用的*灸*使用结束之后就应该收起浸泡，通过消*液进行消*，然后进行高温高压消*，这样才能够大限度的减少感染传染病的可能。
第三：损害内脏健康
*灸并不是随便可以扎的，要讲究*法，这样才能扎的准确，扎的**果。
如果是在腹部用*，那么一定不能够太深了，否则容易损害我们的脏器健康，特别是年轻女性应该更加的注意，因为她们的腹壁比较薄。
*灸减肥真人感受
二十多岁，护士，身高1.56米。减肥前体重110多斤，实行*灸减肥两个月后体重减至90多斤。无不良反应。
护士出身的刘小姐，由于只是下半身肥胖，因此*灸疗程也主要*对下半身的减肥。两个月下来，重量基本上都瘦在下半身，原本丰满的胸部一点影响也没有。“这两个月里，我中间停了5-10天的时间没有来，因此减肥的速度受了一点影响，但是**现在还没有出现。”
因为知道*灸对身体的调理功效，刘小姐不但开了*灸减肥的卡，同时也开了*灸纤体的卡。每一次前40分钟*灸前面的穴位帮助减肥，后30分钟则*灸背部的穴位帮助收紧肌肤。“以前学过医，所以我知道*灸的好处很好，可以调理睡眠、便秘，改善痛经，对脏腑都很好。”
