怎么知道自己适合什么颜色的衣服

老实说，小熊图案的手套已经不适合我的年纪了，但人的心里好像永远都住了一个小朋友，时不时地跳出来要你买一些你以为离现在的自己已经很遥远的东西，例如可爱的绒毛玩具、机器人模型或小熊手套，不过这样也没什么不好的。

这篇想介绍的是服装中的「个人色彩」(personal color)，想谈这个主题很久了，因此多看了几本书整理资料，拖了好一阵子，个人色彩牵涉的层面很广，接下来几篇文章都会以「个人色彩」为主轴，包括如何判断自己属于哪个类型、适合什么颜色，男女都适用。

适合自己的穿着

在谈个人色彩以前，想先问看看大家，何谓「适合自己的穿着」?~~自己所拥有的特质及穿着之间没有落差~~而自己所拥有的特质包括颜色(肤色、发色、瞳孔色)、质感(肤质及发质)、形状(骨骼)，当身上所穿的衣服能与自己的特质相符合，就能让人眼睛一亮，而个人色彩就是在教你找寻*适合自己的「颜色」。

穿着符合个人色彩有什么好处

1.美肌效果，看起来气色明亮，黑眼圈、皱纹及黑斑较不明显

2.脸看起来比较小、轮廓俐落

3.眼睛看起来更炯炯有神

4.气质看起来更高雅、更具清洁感，男士则看起来更干练

穿着不符合个人色彩有什么坏处

1.脸色看起来疲倦、苍老

2.脸看起来比较大、下巴线条更不明显

3.看起来没自信

换句话说，个人色彩能够模糊缺点、衬托自己。

在商务场合中，大多数人都穿着黑色、深蓝色、灰色、米色等保险不出错的基本色系，但商务以外的场合像约会、联谊、朋友聚餐、出游，如果能善用个人色彩中的明亮色系，就能制造深刻而美好的形象，你可以试着在脑海中想想某位自己憧憬的男性或女性，我相信你不会只想起她的脸，而是会连她的穿着、衣服的颜色都一起想起。颜色就是拥有这么巨大的力量。

个人色彩的种类

分成4个类型，春、夏、秋、冬，依据肌肤、瞳孔色及发色来分类，之后会详细介绍，但简单地说，从肤色及肤质来看，

肤色：

春天、秋天属于黄肌(yellow-base)，适合暖色调色系

夏天、冬天属于蓝肌(blue-base)，适合冷色调色系;

肤质：

春天、夏天属于柔软肌(soft-type)，皮肤较薄、容易泛红，给人温柔的印象，适合轻快、明亮的颜色

秋天、冬天属于厚实肌(hard-type)，皮肤较厚、不易泛红，适合与深色做搭配。

黄肌x柔软肌=春天

蓝肌x柔软肌=夏天

黄肌x厚实肌=秋天

蓝肌x厚实肌=冬天

在分析自己是何种类型之前，想再强调一次，所谓的个人色彩(personal color)并非自己*喜欢的颜色，或是乍看之下很美丽的颜色，而是能够模糊脸部缺点、遮盖色差的「矫正色」，使黑眼圈、黯沉、法令纹等缺点在视觉上有所改善，跟化妆品的功能一样。不论男女，在进入20岁后半会逐渐产生肌肤问题，女性除了用粉底液修饰，也应该善用个人色彩，男性则可挑选个人色彩的衬衫或领带。

判断个人色彩的方式有几种，*常见的是用色卡，也就是将春、夏、秋、冬4种个人色彩的色卡摆在脸部旁边，判断哪个颜色*适合自己，但我觉得光是用色卡稍嫌不足，所以我想借用日本个人色彩分析师矢吹朋子的着作「只有美人知道的穿衣原则」(美人だけが知っている似合う服の原则)中提到的3步骤分析法，应该更容易判断自己属于哪个种类。

判断适合自己颜色**步骤：肤质诊断

*先要判断你的肤质是「黄肌yellow-base」或「蓝肌blue-base」，请以YES或NO回答下列问题：

1. 肌肤容易暗沉

2. 眼角及眼皮容易出现茶色黑眼圈

3. 整张脸带有粉红般的血色

4. 硬要说的话皮肤偏白

5. 日晒过后会变成浅黑色或深黑色的肤色

6. 一旦晒黑就不容易白回来

7. 原本的发色是纯黑、或接近纯黑

8. 曾被说过适合黑发

9. 瞳孔色为纯黑、或较浅的黑色

10. 曾被说过「眼睛很有神」

11. 曾被说过「适合冷色系的衣服」

12. 适合穿大图案的衣服(例如大花朵、大几何图案)

0~6个YES= 黄肌、7~12个YES=蓝肌

另外，恳请大家回答完以后在下方留言自己属于哪种类型，拜托!!

黄肌就是黄色素较多、看起来偏暖色调的米色，黄肌当中肌肤偏白的人，则会呈现象牙一般的奶油白(如照片)，日晒过后，会变成带红的小麦色或古铜色，蓝肌基本上脸颊容易带有玫瑰色的泛红，当中肌肤偏白的人，则看起来像糖粉的白(如照片)，但脸颊也会有玫瑰色的泛红，日晒过后，就是不带红的浅黑色肌肤。

很多人可能会说，「应该所有的黄种人都是黄肌吧?」并非如此!以日本人而言，有6成是蓝肌、4成是黄肌，所以日本人的长相常常给人一种「乾净端正」的感觉，那其实也跟他们蓝肌偏多有关。中国的话因为完全没有做类似的统计分析，所以不得而知，这也是我恳请大家留言的原因，因为我想知道中国人黄肌与蓝肌的比例，以后才能提供更多人做为参考的依据。所以还请大家帮忙~~~

在日本，个人色彩是一个越来越普遍的概念，也越来越多人接受「个人色彩分析师」诊断自己的类型，找出适合自己的颜色，所以在「夏天型」占多数的日本，灰色、蓝色、纯白色等冷色系的衣服卖得比较好。当然，店家并不会主动教导「个人色彩」的观念，理由有两个：

1. 如果教导「个人色彩」，帮消费者分类，将使商品销售的对象遭到限制

2. 如果消费者喜欢商品，愿意掏钱，即使不适合，又有什么理由阻止呢?

判断适合自己的颜色第二步骤：虹彩诊断

「虹彩诊断」就是用眼睛的颜色来判断自己的属性，人的眼睛含有或多或少的麦拉宁色素，色素多的人呈现黑色、色素少的人呈现棕色，白人的情况就是绿色、蓝色等。「东方人的眼睛不都是黑色的吗?」你可能会这么问，并非如此，实际上仔细观察的话，黑得发亮的眼睛很少见，多半是深浅不一的棕色或较柔和的浅黑色。因为虹彩的颜色一辈子都不会变，也不像肤色容易受到日晒、光线、健康等影响，所以虹彩作为判断个人色彩也是很好的方法。尽管如此，在诊断的时候仍有以下几点要注意的：

1. 不要戴有色隐形眼镜(这好像是废话XD)

2. 尽量在自然光充足的地方观察

3. *好是素眼(没上眼妆、没戴假睫毛)

如照片，虹彩类型大致可分为4种。

A： 亮棕色。

就像玻璃珠一样透明又闪闪发亮，常常觉得光线有点刺眼。

B： 柔和的棕色或黑色。

眼神给人柔和的印象，眼睛周围容易出现茶色黑眼圈。

C：稍带绿色的棕色、焦棕色

眼神给人沉稳的印象，相较B类型看起来眼睛比较有神

D：黑色

接近纯黑，眼睛看起来黑白分明、炯炯有神

在这里比较容易让人困惑的可能是虹彩是棕色，但不确定自己属于A或B类型，这时候可以搭配肤质诊断，如果是容易泛红的肤质，则B的可能性比较大。这里也想请大家在下方留言自己属于ABCD哪种类型的虹彩，配合**步骤「肤质诊断」的结果：

黄肌+ A or B=春天

蓝肌+ A or B=夏天

黄肌+ C or D=秋天

蓝肌+ C or D=冬天

当然，这只是初步判断，因为如同之前提到的，春、夏类型的肤质都是柔软肌(soft type)，皮肤薄、容易泛红，秋、冬类型都是厚实肌(hard type)，皮肤较厚、不易泛红，所以「我应该是春或夏」、「我应该是秋或冬」，像这样在心里有个底就行了，*后再配合第三步骤「色卡诊断」来判断就好。

其实到了某个年纪，随着穿搭经验的增加，大都会慢慢知道自己比较适合浅色或深色的衣服，换句话说，即使不用学习个人色彩，也能隐隐约约知道自己是「春天或夏天」、「秋天或冬天」，但到底适合暖色调或冷色调，就需要更进一步的探索。我自己的情况也是如此，从年轻的时候就比较偏好深色衣服，可是说不上理由，只觉得穿深色衣服的时候比较有自信、不会「坐立难安」XD后来看了一些个人色彩的书，才知道原来自己是属于「秋天型」的人。

个人色彩是一辈子都不会改变的，只要几个步骤观察，能一生受用。

判断适合自己的颜色第三步骤：色卡诊断

这个方法是*普遍也*常见用来判断个人色彩的方式，简单地说，就是把代表四个季节的颜色实际比对自己的肤色，将色卡放在脸部下方，看哪个颜色能让气色看起来*好、肌肤的瑕疵看起来*少。有些书上说不一定要比较脸部，没晒黑的手背也可以用来比较，但我个人建议还是以脸部肌肤为主。在这里我提供了四个季节的「粉色系」及「蓝色系」色卡，建议大家可以：

1.彩色列印出来以后用剪刀分别剪开使用

2.如果衣柜里刚好有这几个颜色的衣服则*好不过XD

3.再没办法，则去服饰店里找寻相似颜色的衣服，直接站在镜子前比较。

而进行诊断的环境要注意以下几点：

1.在天气好的日子、太阳光充足的环境下进行，利用白天的时间，尽量不要开房间里的灯。

2.不要化妆，以素颜状态进行。

3.不要挑身体状况不好或特别疲累的时候，因为那时候脸色看起来差，容易影响准确度。

4.找一面大镜子，为了避免上半身衣服影响原本的肤色，上半身*好穿着白色衣服(白色t-shirt或白色罩衫)。

5.不要戴*饰，尤其是眼镜、耳环、项链等接近脸部的饰品。

6.*好能找朋友一起进行，才能相互比较、给建议。

7.如果皮肤晒黑了，等恢复原本的肤色再进行比较好。

在比对色卡的时候，观察的点有下面几个：

1.肌肤的暗沉、黑斑及皱纹是否变得不明显

2.脸色看起来是否更明亮

3.黑眼圈是否变得不明显

4.下巴的线条是否看起来更俐落

5.眼睛看起来是否更有神

6.头发看起来是否更有光泽

7.色卡的颜色摆在脸旁边时，相较肤色会不会显得刺眼

在步骤二「虹彩诊断」犹豫自己是「春天或夏天」、「秋天或冬天」的人，这步骤可以将重点放在犹豫的两个类型之间。另外，诊断结果有时会出现「粉色系的话是春天，蓝色系的话则是夏天」，或者「两个看起来都一样漂亮」这样的结果，这时候建议还是回到**步骤「肤质诊断」，再次判断自己的肤质属于黄肌或蓝肌。自己一个人判断的时候，容易受到先入为主的观念影响，觉得自己喜欢的颜色就是*适合自己的颜色，所以更建议找朋友或家人一起进行，有时候旁观者的意见常常更能帮助自己找出适合的颜色。

*后*后，即使知道了自己属于何种类型，也常常会犹豫：「我真的是属于春/夏/秋/冬/型的人吗??」其实一旦做出了判断，就请相信自己的判断无误，多一点自信无妨(笑)，毕竟个人色彩不是法律，不需要因此为自己带来任何压力，只要在日常生活中多一点观察，*终一定能找到适合自己的颜色~~~

春天型颜色推荐

春天型的女性名人包括石原里美、台湾媳妇福原爱、徐若瑄，男性则有山下智久、小池彻平等。

春天型的人，顾名思义就是像春天一样轻柔、浪漫的感觉，让人联想到春天的花田，五彩缤纷。

这类型的人皮肤较薄、如纤细的奶油肌，鼻子周围容易出现珊瑚粉色的泛红，在4个类型当中所含的色素*少，除了眼睛是明亮的棕色，发色也比较浅，由于色素浅，所以适合明亮的暖色系。

春天型的人穿着明亮的暖色系，看起来就能比实际年纪年轻，像少女、少年一样轻盈可爱，也由于适合明亮的暖色系，比起正经八百的装扮，更适合运动、休闲、浪漫风格。

春天型的基本色：棕色、米色、焦糖色、象牙色、亮蓝色

春天型的点缀色： 带黄色感的鲜艳红(如罂粟花红)、珊瑚粉、蜜桃粉、亮橘色、亮黄色、苹果绿、土耳其蓝、水蓝、紫罗兰紫、金色

春天型的颜色大都是明亮轻快的色彩，换句话说，不适合的人穿着春天色彩，可能给人「故作年轻」的印象。

夏天型颜色推荐

夏天型的女性名人包括绫濑遥、黑目瞳、苍井优等，男性名人则有福山雅治、向井理、堂本刚、石川辽等，有5成的日本人都是这类型。

夏天型的人因为皮肤不带黄感，加上柔和的眼眸，给人透明感、知性、优雅的印象，这个季节适合的颜色也让人联想到夏天特有的绣球花，像甜点一般的柔和色系，如粉蓝色、粉紫色。

夏天型的人脸部整体容易泛红，但因为是蓝肌，比起橘色系彩妆更适合冷色系彩妆，能遮盖泛红、让肌肤有透明感。

夏天型适合的颜色多为柔和的低明度颜色，想表现知性的话可利用蓝灰色、海军蓝，想表现可爱则可用浅柠檬黄、浅粉红色(powder pink)，另外像刷白的牛仔衬衫、棉质衬衫都很适合夏天柔和的气质。

夏天型的基本色：灰白色(off white)、海军蓝、蓝灰色、可可棕、玫瑰棕

夏天型的点缀色：粉蓝色、薰衣草紫、马卡龙粉、马卡龙绿、薄荷绿、天蓝色

由于夏天型的颜色多为原色+白色调和而成的「泛白色彩」，所以不适合的人穿上这些色系，容易给人「单薄」、「寂寥」的印象，即使看起来脸色好像变白了，也有可能是呈现不健康的惨白。

秋天型颜色推荐

秋天型的人，适合棕色、卡其色、橄榄绿等色彩，让人联想到秋天红叶、树木的渐层色，稳重而浓郁。这类型的着名女艺人包括竹内结子、安室奈美惠、长谷川润、内田有纪等，男艺人则有木村拓哉、香取慎吾、平井坚等，尤其是木村拓哉，几乎只要讨论到秋天型的男艺人，他的名字一定被提到。

秋天型的人发色较深、眼睛多为带绿色的茶色、深棕色，肌肤毛孔不明显，呈现象牙般的奶油肌，脸颊没什么血色，嘴唇也是裸肤色，所以有时候看起来气色不好。因为适合暖色系，只要在彩妆及服装上加点橘色调，脸色就会明亮许多。另外，由于适合的颜色较为浓厚，单穿可能过于单调，*好深浅色一起搭配，制造渐层感。

秋天的基本色：米色、棕色、深棕色、藓苔绿

秋天型的点缀色：深红(如成熟的番茄一般)、鲑鱼粉、橘色、芥末黄、土耳其蓝、海军蓝、偏深的紫罗兰紫

秋天型的色彩多为厚重、浓郁的颜色，日本叫做「巢鸭色」（以日本老年人很爱逛的「巢鸭商店街」为名），不适合的人穿着秋天色彩，可能给人「老气」的感觉。

冬天型颜色推荐

冬天型的人，适合鲜艳的色彩，让人联想到冬天的夜空中闪耀的星星、纯白的雪、翠绿色的树木、圣诞红。

冬天型着名的女艺人包括刚力彩芽、黑木梅莎、栗山千明等，男艺人则有竹野内丰、松本润、本木雅宏、阿部宽等，几乎都是眼睛炯炯有神的类型，像照片里竹野内丰穿着黑得发亮的西装、灰色系领带，全都是冬天色，非常适合他，帅到不行!这类型的人皮肤厚实，颜色像雪女一般的白、或是浅黑色，脸颊几乎没有血色，眼睛黑白分明、炯炯有神，原本就适合黑得发亮的头发，完全不需要染发也很好看。冬天型的人带有一种酷帅、华丽的气质，适合的颜色以厚重的寒色系为主，其他季节型的人穿起来会过于突兀的色彩，穿在冬天型身上则相得益彰。除了浓色系以外，也适合各种「冰冷色系icy color(甜点色再加上白色)」。

冬天型基本色： 纯白、黑、深蓝、灰色、墨灰色(charcoal grey)

冬天型的点缀色：波尔多红、桃红、带蓝色调的柠檬黄、鲜艳的宝石绿、鲜艳的皇家蓝、紫罗兰紫、白金色、亮银色

冬天型的色彩多为鲜艳、抢眼的眼色，不适合的人穿了看起来会给人「低俗、俗艳」的感觉。