假副乳怎么快速消除 4个动作2周见效

来源: 65次阅读 2020-08-08 假副乳

副乳分为真副乳和假副乳,我们90%所谓的副乳都是假性副乳,真副乳跟乳房一样,伴随的乳房的发育,是天生的,而假性副乳是脂肪堆积的结果,下面**网小编带大家来看一下假副乳怎么快速消除?

假副乳怎么快速消除

动作一:内推脂肪

这个按摩动作很简单,在洗澡或是抹身体乳液时,就能进行!将手指放在腋下的位置按住并停留十秒(右手放左边腋下;反之放右边)接着,用点力道,有按到穴道的感觉,像是穿内衣要拨胸部一样,往里面胸部的方向拨,记得要用点力!一边各按摩10组。

 

动作二:拉提副乳

上个动作帮助脂肪往中间集中靠拢,接着还需要「紧实」就要往上拉提!跟刚刚同样动作将手指按在腋下的位置并停留十秒,接着用点力道向上拉提副乳,拉提到锁骨处停止,重复这个动作,每边至少做10组!记得,在做这个动作时必须抬头挺胸、腰杆打直,副乳才能回到*正确的位置喔!

 

动作三:横向锻炼肌肉

这个动作,尤其适合有外扩与副乳困扰的人,拿两个哑铃或装满水的600ml水瓶,将双手向两边打开(拥抱的姿势),手跟胸部在同个水平,左右手分别向外打开呈一直线,停留十秒,再回到原位,至少做20组,会感受到副乳的位置有酸酸的感觉,那就对了!

 

动作四:向上紧实

同样的,将肌肉往中间集中后,接着要向上紧实!同样是拿着上个动作的工具,手臂向上伸直,两臂距离不能离头部太远,以手臂贴到两侧耳朵为佳,将整个手臂伸直停留3秒再放下,至少做20组!

 

假副乳的形成原因

1.穿着不合适的文胸导致脂肪移位。脂肪是乳房的主要组成部分之一,当长期穿着罩杯过小或杯型不适合胸型的文胸时,罩杯包容性不足,使乳房的部分脂肪被分隔在罩杯以外,文胸的夹弯位压迫胸部而形成一道“沟”,久而久之在被夹弯挤压的位置没有脂肪细胞的生长空间,逐渐形成凹陷甚至断层,而在溢出的部分,脂肪逐渐堆积,便导致了“脂肪移位”,形成副乳。

2.体重超标导致脂肪堆积。女性随着年龄的增长,身材逐渐发福,导致上臂、腹部、背部赘肉增多,副乳也逐渐明显,这时的副乳大多是脂肪堆积。

3.激素变化形成的副乳。女性在怀孕和哺乳期间,雌激素会大量分泌,血液供应丰富,乳腺组织,乳腺管,脂肪组织、代谢物都会增多,容易堆积脂肪形成副乳。

 

假副乳与真副乳的区别

真副乳是指人体多出来的乳房,它是从胚胎里带出来的,不是后天形成的。人在胚胎长到差不多9毫米时期,从腋窝到腹股沟的乳线上,有6-8对乳腺的始基,这些乳腺始基只有胸前一对会被保留,*终演变为乳房,其余的都将退化。如果退化不全,就会形成副乳,因此副乳带有乳腺组织。有研究显示,天生有副乳的例子其实并不普遍,而大多人口中的副乳,其实都只是“假性副乳”,也就是多余赘肉堆积而已。如果肉肉的中央部位有突起,或者有色素沉着,在生理期前期还会感觉它明显增大,并伴有胀痛感,这种情况下通常就是副乳。

 

假副乳怎么佩戴文胸

1、不建议穿着上薄下厚的文胸;

2、建议选择更贴合胸部自然轮廓的3/4杯薄棉杯文胸,杯型应与胸型匹配;

3、较胖的人群可选择侧比适当加高的文胸(不是调整型那种超高测比);

4、可选择有耳仔的文胸,使内衣更好地固定副乳,帮助回流;

5、内衣穿戴中注意拨肉手法,避免部分乳房溢出在罩杯以外,同时也要避免用力过猛导致过度拨肉。