牙龈萎缩怎么办？萎缩的牙龈还能“长”回来吗？
牙龈萎缩也称牙龈退缩，属于口腔中的常见疾病，一般表现为牙齿变长、牙缝隙变大，牙根暴露，严重的话造成牙齿脱落。那么牙龈萎缩了怎么办呢？萎缩的牙龈还能长回来吗？
牙龈萎缩也称牙龈退缩，属于口腔中的常见疾病，一般表现为牙齿变长、牙缝隙变大，牙根暴露，如果还出现牙齿轻微松动，对冷热刺激比较敏感，说明牙龈萎缩的程度比较严重了。偏偏牙龈退缩还是不可逆的，不仅影响我们的口腔美观，更影响到我们的牙齿因为失去牙龈的保护无法抵御外界的刺激，还可能影响到牙神经造成牙髓疾病，严重的话造成牙齿脱落。那么牙龈萎缩了怎么办呢？萎缩的牙龈还能长回来吗？
什么是牙龈萎缩？
当覆盖牙齿根部的粉红色牙龈组织向牙齿根部方向退缩，导致压根暴露时，即称为牙龈退缩或牙龈萎缩。
牙龈萎缩主要有生理性萎缩和病理性萎缩两种，前者是随着年龄的增长牙龈自然老化的结果，不需要治疗，但可以注重保健延缓萎缩；后者常见于我们平时没有养成良好的护齿习惯，暴力刷牙或有细菌腐蚀、牙结石、牙周炎、创伤等导致牙龈过早退缩的。
牙龈萎缩了怎么办？
即使牙龈萎缩后是不可逆的，但治疗和预防也需要及时进行，只有控制口腔疾病的发展，才能防止牙龈继续萎缩。
1、定期洗牙：牙结石太多会严重刺激牙龈，定期的洗牙可以维护牙龈健康。
2、掌握正确的刷牙方法：正确刷牙再配合使用牙缝刷、牙线以清理牙刷难以清洁的牙间隙。避免使用牙签，因为长期使用牙签剔牙容易刺激牙间隙处牙龈头的萎缩。
3、口腔疾病及早就医：如果有牙龈炎、牙龈肿胀、牙周炎、龋病等，尽早去齿科对症治疗。早发现、早诊断、早治疗，避免牙龈退缩加重。
4、结合牙龈萎缩的食物保健：保证每天有50克以上奶制品的摄入，不仅补钙，还能保护牙龈；南瓜籽富含磷和胡萝卜素，牙龈的退化也跟这两种物质有关，多吃可预防；枸杞子对牙龈能起到一层保护膜作用，每天十几粒泡水喝，长期坚持就会看到效果。
牙龈萎缩后还能“长”回来吗？
根据牙龈生物学距离中提到，牙肉覆盖在牙齿上边缘始终会保持在2mm，说明牙龈能否长回来与牙骨有很大关系，如果牙齿骨头没有退化，治疗好牙周疾病后，牙龈是会重新长回来的；若骨头退化了，牙龈就会跟着骨头往下退，很难再回到原来的高度了，也就是说萎缩后很难长回来了。
但牙龈萎缩如果特别严重，不仅难看，还导致牙齿松动了，那我们可以通过手术的方法，来恢复退缩的牙龈——牙龈再生术。
牙龈再生术的原理是在牙龈下方填充进材料，人工加高骨头高度，让牙龈重新沿填充物进行生长！但是需要注意的是，不是所有病例都可以通过手术使牙龈再生的，它有一定的适应症，如需要足够的牙槽骨支持，无牙颌创伤等，但大部分牙龈可以得到部分再生，术前评估很重要。
总的来说， 牙龈萎缩后没有什么特别好**伤的办法恢复，所以预防牙龈萎缩很重要，日常口腔清洁和保健必不可少。
