吃什么减肥 终于找到了！10大超强“刮油”食物！
项目：其他整形
来源：花容网
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2020-08-26
1.山药 山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积。2.地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助于排便。3.洋葱 洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，能较好地和蛋白质结合，对肝脏特别有益。4.海带 海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故能缓解便秘。5.绿豆 中医认为绿豆可解百*，能促进机体的正常代谢#p#6.莲藕 莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出。7.薏米 薏米可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。8.白菜 如果想要*快控油排油的话，*好是吃水煮白菜。只需要加入淡淡的盐粒就可以了。9.苹果 苹果是很不错的水果，而且热量比较低。苹果里含有丰富的膳食纤维和果胶，它们经过人体时，总会带走点什么，比如脂肪 、油脂……10.银耳 银耳滋而不腻，为滋补良药，还富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收
