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夏季减肥的*快方法 7款果蔬汁轻松瘦身

项目：其他整形来源：花容网 23次阅读 2020-08-28

夏季减肥的*快方法 7款果蔬汁轻松瘦身 牛奶香蕉汁 材料：香蕉、1茶匙杏仁碎、1杯无糖香草牛奶、1茶匙肉桂粉。 DIY过程：同样是把所有材料倒入搅拌机，搅拌至完全混合就可以喝了。瘦身功效：香蕉中有丰富的钾，可以帮助锻炼肌肉，在运动过后喝一杯可以快速补充能量。杏仁碎可以为人体提供脂肪和蛋白质。如果你喜欢喝甜一点的，可以加入些蜂蜜#p#夏季减肥的*快方法 7款果蔬汁轻松瘦身 李子豆浆汁 材料：李子3个；蜂蜜适量；豆浆半杯；冰块数粒 DIY过程：去掉李子的皮及核。接着将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌15秒。加入冰块搅拌10秒。*後加入李子搅拌40秒即成。瘦身功效：豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。豆浆属利尿、出汗食物。富含维生素Ｃ及纤维的李子去水肿效果也是很不错的！水肿型肥胖MM如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量#p#夏季减肥的*快方法 7款果蔬汁轻松瘦身 西瓜番茄汁 材料：西瓜、番茄。 DIY过程：用压榨器压出西瓜瓤汁，将番茄用沸水冲烫后去皮，切碎去籽，压出汁水。两汁和匀，随时饮用。瘦身功效：西瓜和番茄都是经典的减肥食品，这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维，能使MM们变得更轻盈，还可预防中暑。夏季就要来临，采用西瓜减肥*适合的就是西瓜番茄汁这款食谱了，夏季人体需要补充水分，所以多喝汁解渴防中暑是*起码的，而它还能起到减肥瘦身的作用#p#夏季减肥的*快方法 7款果蔬汁轻松瘦身 番茄柠檬汁 材料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。制法：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌，*后加上柠檬汁和冰块即可。小贴士：柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外，番茄则有降血压、清热解*之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排*美白的效用，对预防色斑很有功效#p#夏季减肥的*快方法 7款果蔬汁轻松瘦身 胡萝卜美颜汁 材料：胡萝卜、橙、柠檬汁、蜂蜜、冰块做法：因为单独用胡萝卜榨汁很难吃，所以可以加橙一起搅拌。之后加入适量的柠檬汁、蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。小贴士：这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单，可是别小看了这么一杯东东，胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁*好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收#p#夏季减肥的*快方法 7款果蔬汁轻松瘦身 柳橙凤梨汁 主料：凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。副料：柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。做法：柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜。功效：本品是维生素A含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化#p#夏季减肥的*快方法 7款果蔬汁轻松瘦身 奇异果汁（奇异果即弥猴桃） 材料：奇异果2个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量作法：奇异果削皮切小块，与牛奶，蜂蜜及冰块一起打汁即可。功效：奇异果含高量的维生素C，能消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患#p#夏季减肥的*快方法 7款果蔬汁轻松瘦身 草莓蛋黄汁 材料：草莓8粒柠檬1/4个牛奶150cc蛋黄1个蜂蜜与冰块适量作法：草莓与柠檬洗净去皮去蒂切成小块，全部材料放入果汁机中打汁即可。功效：此果汁含有高量维生素C与钙，饮用后可消除疲劳，增强体力，又有美容效果