怎样消除水肿 瘦腿消水肿的小窍门
项目：其他整形
来源：花容网
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2020-08-28
为什么我不胖但是小腿却非常粗壮？这可能是很多女生的烦恼，一般的小腿粗壮都和水肿有着关联，下身浮肿在**人中比较常见，下身血液循环不好很容易造成水肿，从外表看就是小粗腿。怎么判断我的小腿粗是不是因为水肿造成的呢？水肿造成的小粗腿在早上的时候会很纤细，到了中午或者是晚上就会出现肿大，你也可以在下午时候用手快按摩小腿，看肌肉**的速度，**的快就不是水肿，速度慢就是水肿现象。怎么才能消除水肿呢？水肿导致的小粗腿用简单的运动或节食减肥是没有什么作用的，*好从平时饮食上消除水肿体质，配合腿部的局部按摩来消除水肿。#p#消除水肿的方法泡脚消水肿泡脚消水肿，采用温开水和渗透压原理，泡脚5～10分钟，就可以很好的改善腿部水肿的问题！方法：泡脚水里，可以加进适量的米酒、天然盐或姜汁，就可以帮助血液循环，代谢掉身体里多余的水分！水量要超过小腿肚。倒立消水肿倒立可以让下肢的血液回流，加快下半身的血液循环，对消除水肿也有很好的作用，但是一定要每天坚持半小时以上才会**果，可以在晚上睡觉前，躺在床上，就好像踩单车一样运动着。饮食消除浮肿要消除身体浮肿，可以从饮食方法入手来维持体内水分平衡，饮食均衡才是*重要的，摄取过量的盐分会令水份滞留在体内，从而出现浮肿现象，所以要维持水分平衡，就必须将多余的水分排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。还有就是，平常要减少摄取身体易受寒的食物、冷饮或增加胃负担的食物，让你的胃变得疲劳，使体内的水分滞留下来。除此之外，要对付浮肿，温和或有利尿作用的食物要均衡摄取，而要使胃部得到休息，晚上也应该减少进食，*好不要吃夜宵，以减少大量水分的摄取。
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