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山楂和什么一起泡水喝减肥正确吃法助你轻松燃脂

项目：其他整形来源：花容网 1次阅读 2020-09-06

山楂和什么一起泡水喝减肥？酸酸甜甜的山楂有着“长寿果”之称，山楂不仅美味，还有极好的减肥瘦身效果哦。那么，山楂和什么一起泡水喝减肥？下面小编就给大家分享一些正确吃山楂减肥的方法，助你轻松甩肉15斤，一起来看看吧！
　　山楂减肥法的原理 　　1、山楂的酸性物质 　　山楂内含有绿原酸、咖啡酸等酸性物质，这样丰富的酸性物质摄取入体内可以增加身体内的酸性成分，让身体内的胃液分泌不断增多，这样就可以促进身体内的新陈代谢速度，消耗体内多余的脂肪成分，从而达到良好的减肥瘦身目的。　　2、山楂的解脂酶 　　山楂内含有的解脂酶可以让脂肪快速地分解消耗，这样就可以促进身体内脂肪类食物的消化功能，将体内的脂肪从人体中**地消耗殆尽。　　3、山楂的黄酮类等物质 　　山楂还含有丰富的黄酮类、内酯等物质，这些物质同样可以促进胃液的分泌数量和增加胃部酶素的消化功能，这样就可以达到降血脂、清脂减肥的目的。　　山楂和什么一起泡水喝减肥 　　山楂荷叶减肥茶 　　材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。　　做法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。
　　山楂银菊饮 　　材料：山楂、银花、菊花各10克。　　做法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮，为1日量。　　山楂瓜皮饮 　　材料：山楂20克，冬瓜皮30克，*乌、槐树角各10克。　　做法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。　　山楂消脂茶 　　原料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。　　做法：将上面的材料都放入砂锅中加入适量的清水煎煮，之后过滤掉茶渣即可饮用，每日1次。　　山楂泡橘子皮 　　原料：山楂、橘皮、荷叶、生薏苡仁。（山楂、橘皮、荷叶各20g，生薏苡仁10克）　　做法：将山楂、橘皮、荷叶、生薏苡仁研磨成粉末，用热水冲泡。每日饮1次。
　　注意事项： 　　1、山楂不能空腹吃：含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。不宜于海鲜、人参、牛奶、柠檬同食。　　2、少吃生山楂：生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因此，应尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。医生建议，*好将山楂煮熟后再吃。

山楂和什么一起泡水喝减肥 正确吃法助你轻松燃脂

山楂和什么一起泡水喝减肥正确吃法助你轻松燃脂