喝柠檬水真的可以美白吗 柠檬水喝多了有什么副作用
柠檬水没有明显美白效果 柠檬水可增强人体免疫力，但每天用量不能超过1000毫升 “肤若凝脂”是自古以来国人对女性皮肤美感的认可标志，而现代人对肤色的形容和重视则显得更加直接，“一白遮百丑”不仅是调侃，也是很多人审美观的体现。美白，被很多人视为皮肤保养的头等大事。 无论是用美白化妆品还是面膜，都不可避免地要面对铅汞等重金属超标的危险。因此，很多人转而把目光放在了内在调理上，利用补充维生素C进而减少黑色素生成达到美白的效果。就此，柠檬杯火了，喝柠檬水成为时尚。 日前，家住萨尔图区东风新村的李女士给记者打来电话。 “都说补充VC能让皮肤变白，我喝了一个多月柠檬水了，好像也没什么效果，而且有时候早上空腹喝还感到胃疼。” 哈医大大庆校区药学院药物分析专家陈国有老师说，柠檬中含有大量与人体的生长发育和健康有密切关系的水溶性维生素，人体内水溶性维生素的含量是衡量一个人的健康指标。可以说，适当喝柠檬水对身体是有好处的。但是，柠檬水是否具有美白功效呢？陈老师为我们做了实验。 柠檬美白的依据是什么？ 陈老师告诉记者，很多人把柠檬看作美白的秘密武器，主要是看中了柠檬的营养成分。柠檬除了含有糖类以外，还有维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E和烟酸等。 维生素C可以中断黑色素的形成，还可以促进胶原蛋白的形成。胶原蛋白在人体中无处不在，对皮肤具有滋养、紧致、亮肤、除皱、营养、修复等作用，从而使皮肤光滑、美白、有弹性；维生素B族可以抑制黑色素的形成；维生素E有抗氧化效果，能祛除黄褐斑，减少黑色素生成；维生素PP能使皮肤更健康。 这样看来，有护肤效果的其实是维生素，但这是否能代表喝柠檬水美白靠谱呢？
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