芹菜减肥法**果吗 据说有奇效
项目：其他整形
来源：花容网
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2020-09-15
芹菜含有特殊的物质，能降血压治疗疾病。以芹菜为主料制作出的高效减肥食谱，不仅仅味道鲜美，还质地甜脆，更是凉拌的佳肴。
一、核桃仁拌芹菜 材料：芹菜300克，核桃仁50克，精盐、味精、香油各适量。 做法：1.将芹菜去杂洗净，切成丝，下沸水锅中焯2分钟后捞出，用凉水冲一下，沥干水放盘中，加精盐、味精、香油。 2.将核桃仁用热水泡后剥去薄皮，再用开水泡5分钟取出，放在芹菜上，吃时拌匀即成。 减肥功效：二者成菜常食，能润肤，容颜，乌发，健美，延年同得，此外，还是高血压、便秘等病的辅助食疗菜肴。 二、芹菜煲红枣 材料：芹菜200-400克，红枣50-100克 做法：将芹菜和红枣一起煲汤，分次服用。 减肥功效：除了可治疗高血压外，还可治疗急性黄疸型肝炎，膀胱炎等症。 三、鲜芹苹果汁 材料：鲜芹菜250克，苹果1-2个。 做法：将鲜芹菜放进沸水中烫两分钟，切碎与青苹果榨汁，每次1杯，逐日2次。 减肥功效：能降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛，颜面潮红，精神易兴奋的高血压患者。
四、青芹——凉拌芹菜叶 做法：*先把芹菜叶洗净后切段，用开水灼一下捞出按照自身喜好口味进行调味。你也可以搭配一些胡萝卜丝、青瓜丝和海带丝。 功效：促进肠胃运动，减少脂肪和*素在肠粘膜的附着，同时镇定清心、帮助睡眠，是夏季消暑减肥的良品。 五：白芹——鲜榨芹菜汁 做法：把茎部和叶子都切小放入榨汁机，再加入少量水榨取，不用添加任何调料直接饮用。 白芹比青芹要细嫩很多，而且白芹的香味比青芹要稍微清淡一些，像那些不喜欢芹菜味道的女生就可以选择白芹，口感比青芹榨汁温和很多 六：水芹——芹菜煲 做法：把芹菜洗净，然后切好放入煲中，加水煮开后放入调味料继续焖煮，10分钟左右即可食用。你也可以把豆腐、粉丝、嫩笋、水芹等素菜混合做成煲，味美又瘦身。 生长在水里的芹菜会比旱芹中的白芹、青芹都要柔嫩，口感也*为清淡。 芹菜的做法这么多，不爱吃芹菜的妹纸们，可别错过这样既美味又瘦身还助于健康的好食物喽。
一、核桃仁拌芹菜 材料：芹菜300克，核桃仁50克，精盐、味精、香油各适量。 做法：1.将芹菜去杂洗净，切成丝，下沸水锅中焯2分钟后捞出，用凉水冲一下，沥干水放盘中，加精盐、味精、香油。 2.将核桃仁用热水泡后剥去薄皮，再用开水泡5分钟取出，放在芹菜上，吃时拌匀即成。 减肥功效：二者成菜常食，能润肤，容颜，乌发，健美，延年同得，此外，还是高血压、便秘等病的辅助食疗菜肴。 二、芹菜煲红枣 材料：芹菜200-400克，红枣50-100克 做法：将芹菜和红枣一起煲汤，分次服用。 减肥功效：除了可治疗高血压外，还可治疗急性黄疸型肝炎，膀胱炎等症。 三、鲜芹苹果汁 材料：鲜芹菜250克，苹果1-2个。 做法：将鲜芹菜放进沸水中烫两分钟，切碎与青苹果榨汁，每次1杯，逐日2次。 减肥功效：能降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛，颜面潮红，精神易兴奋的高血压患者。
四、青芹——凉拌芹菜叶 做法：*先把芹菜叶洗净后切段，用开水灼一下捞出按照自身喜好口味进行调味。你也可以搭配一些胡萝卜丝、青瓜丝和海带丝。 功效：促进肠胃运动，减少脂肪和*素在肠粘膜的附着，同时镇定清心、帮助睡眠，是夏季消暑减肥的良品。 五：白芹——鲜榨芹菜汁 做法：把茎部和叶子都切小放入榨汁机，再加入少量水榨取，不用添加任何调料直接饮用。 白芹比青芹要细嫩很多，而且白芹的香味比青芹要稍微清淡一些，像那些不喜欢芹菜味道的女生就可以选择白芹，口感比青芹榨汁温和很多 六：水芹——芹菜煲 做法：把芹菜洗净，然后切好放入煲中，加水煮开后放入调味料继续焖煮，10分钟左右即可食用。你也可以把豆腐、粉丝、嫩笋、水芹等素菜混合做成煲，味美又瘦身。 生长在水里的芹菜会比旱芹中的白芹、青芹都要柔嫩，口感也*为清淡。 芹菜的做法这么多，不爱吃芹菜的妹纸们，可别错过这样既美味又瘦身还助于健康的好食物喽。
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