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蒸苹果的功效与作用这样吃苹果功效翻10倍

项目：其他整形来源：花容网 1次阅读 2020-09-22

戴口罩能防止感冒传染但并不能预防感冒哦戴口罩能防止感冒传染但并不能预防感冒哦在日常生活中，很多人都会经常戴口罩，尤其是在秋冬季节。戴口罩的作用有很多，比如防寒保暖、防止吸入...
今天我给大家介绍的是蒸苹果的功效与作用，苹果蒸着吃好处可多了，下面就和我一起了解下吧。
蒸苹果的功效与作用蒸苹果的功效：一、治疗腹泻苹果含有丰富的鞣酸、果胶，其中鞣酸是肠道收敛剂，能够减少肠道分泌，遇到生理性腹泻以及肠道不适的症状，吃点蒸苹果见效特别快！苹果皮中含有大量鞣酸，想要通过蒸苹果治疗腹泻，*好连皮蒸着吃，如果担心残留农药，洗苹果的时候用食盐搓洗表皮就OK了。孩子拉肚子*让家长头疼，担心药物有副作用，不妨试试蒸苹果，将苹果去皮、挖掉果核，切块蒸熟，用勺子或者辅食研磨器捣碎成果泥，给孩子吃，可以起到止泻的作用。二、辅助降血糖、降血脂苹果加热之后，多酚类天然抗氧化物含量会大幅增加，多酚具有降血糖、血脂的作用，想要通过饮食辅助降血糖，每天吃一个蒸苹果准错不了！三、治疗内热内热不重视，疾病容易缠身，口干目涩、牙龈发炎肿痛、便秘、心烦失眠等症状随之而来，苹果性平，蒸过之后可以缓解嘴唇热疮、牙龈发炎等内热症状。四、治大脖子病蒸过的苹果是水果中的含碘王，碘含量相当于香蕉的8倍、橘子的13倍，熟苹果因此成为防治大脖子病的*佳水果。五、调理肠胃苹果加热以后，膳食纤维和果胶得以软化，吃的时候不必费劲咀嚼，不会对胃肠造成刺激，能够养护肠胃，尤其适合肠胃功能不好的朋友食用。六、解酒蒸过的苹果更容易被人体吸收并消化，加速乙醇合成水分，排出体外，从而缓解醉酒带来的呕吐、头晕头痛等不适症状。七、减脂瘦身蒸苹果中含有丰富的果酸，能促进身体新陈代谢，减少脂肪积累，加上苹果热量低，而且富含膳食纤维，可以增加饱腹感，是减肥的理想食物。苹果这样做，好吃又营养苹果红枣糖水补血气，健脾胃苹果红枣糖水具有补血、补气、健脾胃的作用，可以缓解脾胃虚弱、气血不足、乏力失眠等症状，脾胃虚弱的朋友不要错过这道美味糖水。材料：苹果1/2个，红枣2颗，枸杞少许，银耳、冰糖适量步骤：1、苹果去皮，切成两半，去核后切小块。2、把发过的银耳和红枣小火熬煮1个小时，再将苹果块、枸杞和冰糖一同放到锅里，大火煮沸转小火炖20—25分钟。3、盛出来，待温度稍微变凉即可食用。#p#戴口罩能防止感冒传染但并不能预防感冒哦戴口罩能防止感冒传染但并不能预防感冒哦在日常生活中，很多人都会经常戴口罩，尤其是在秋冬季节。戴口罩的作用有很多，比如防寒保暖、防止吸入...
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苹果金橘饮润肺，清热，化痰金桔是冬日的时令，可以清火气，止咳化痰，常吃还能预防感冒，金桔和苹果榨果汁，具有清热化痰的功效，在干燥的冬日饮用再合适不过了！材料：苹果1个，金桔10个、龙舌兰蜜少许步骤：1、将苹果去皮切片，金桔洗净切碎，将水果榨橙汁。2、把果汁煮沸，加入龙舌兰蜜即可。苹果楂枣粥健脾，祛瘀，促消化山楂开胃，红枣补血，和苹果一起熬粥，可以健脾去瘀，促进消化，如果没有胃口，熬点苹果楂枣粥来吃，美味又开胃！材料：苹果300克，干山楂15克，红枣5颗，小米150克步骤：1、苹果洗净去皮，切成小块。2、小米、红枣、山楂和苹果块一同入锅，加水熬成粥即可。葡萄酒煮苹果活血，治痛经，减肥葡萄酒具有活血化瘀的作用，苹果含有丰富的维生素B6，两种食材一起炖煮，可以疏通经络，对痛经有很好的治疗效果。苹果中的苹果酸，可以分解脂肪，具有减肥去脂的功效，葡萄酒下肚后4个小时就可以被人体消耗掉，葡萄酒煮苹果可是难得的减肥美食！材料：苹果1个，葡萄酒150g，清水120g，红糖少许，柠檬片3片步骤：1、苹果去皮去核切块后，和所有材料一同放到锅里。2、大火煮开，转小火炖煮20—25分钟。#p#戴口罩能防止感冒传染但并不能预防感冒哦戴口罩能防止感冒传染但并不能预防感冒哦在日常生活中，很多人都会经常戴口罩，尤其是在秋冬季节。戴口罩的作用有很多，比如防寒保暖、防止吸入...
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肉桂苹果茶暖胃，健脾气味浓烈的肉桂和温和的苹果搭配在一起，暖胃又健脾，在寒冷的冬日，喝上一杯肉桂苹果茶，是绝佳的享受！材料：苹果1/4个，肉桂粉少许，红茶一包、龙舌兰蜜或白糖少许步骤：1、将苹果去核去皮，切小块。2、把苹果放入茶壶里，加入肉桂粉和红茶包，倒入开水。3、盖紧盖子泡3—4分钟，加一点龙舌兰蜜，待温度降下来，即可饮用。苹果雪梨银耳汤润喉清肺秋冬天气候干燥，很容易感冒咳嗽，平时可以将苹果和梨一起炖，有润喉清肺的功效。材料：苹果1个、梨1个、银耳2朵、水适量步骤：1、银耳用热水泡软，备用；2、苹果切块、梨切块；3、煮锅中倒入适量的水后，放入苹果、梨；4、用大火煮至沸腾后，倒入泡发好的银耳，小火慢炖10分钟即可出锅。煮苹果防止内热，治腹泻天气慢慢变冷，脾胃虚弱的朋友可以煮苹果吃，减少胃肠道刺激，能防治内热、治腹泻。材料：苹果2个、水适量步骤：1、苹果洗净去皮去核后切成小块；2、在煮锅里加适量清水，放入苹果块，大火煮开后转小火继续煮；3、苹果煮软后就能吃啦，可以根据自己的口味加点龙舌兰蜜或者红糖，味道不错哦。如果怕胖或者血糖比较高，*好别放糖，直接吃煮熟的苹果。自制苹果醋养颜护发，减肥去脂苹果醋能养颜护发，减肥去脂肪，对于保持身材很有帮助，学会自制苹果醋就再也不用买啦。材料：3个苹果去皮去核、1瓶米醋、冰糖适量步骤：1、苹果洗净切成小块，放在干燥卫生的瓶子里，先铺一层苹果，再放一层冰糖，重复这样的步骤，直到把广口瓶填满；2、然后往瓶子里倒米醋，要没过苹果，再用保鲜膜封住瓶口，盖上盖子；3、放在阴凉通风的地方，每隔一段时间把盖子打开透透气，2个月后，苹果会发酵变成黄色，就能取出来喝了，喝的时候觉得太酸可以兑点温水哦~苹果全身都是宝，既可生吃也能做成菜，赶快将苹果带回家，蒸给家人吃~

蒸苹果的功效与作用 这样吃苹果功效翻10倍

蒸苹果的功效与作用这样吃苹果功效翻10倍