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胃火是什么原因引起的

项目：其他整形来源：花容网 1次阅读 2020-10-23

健康出游好心情，国庆旅途必备健康好物健康出游好心情，国庆旅途必备健康好物大家上了大半年的班,*盼望的就是国庆小长假,今年国庆遇到中秋,8天的小长假真是太让人兴奋了!今年... 胃火，即是胃热，通常是饮食不当所致，也有别的原因造成，现在我们年轻一辈的人，总是胡乱饮食，不管营养也不管干净卫生，所以很容易引起胃火。胃火是什么原因引起的胃火，即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱美味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。同时，火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。稍微胃火盛者，似乎永远吃不饱，实在是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下，可以说是物极必反。胃火的症状胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种：虚火表现为稍微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。胃火应当注意饮食中医以为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食品少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当留意口腔卫生。药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。现代研究表明，萝卜有明显的抗菌作用。中医则以为，萝卜汁性味辛、甘、凉，回肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚冷型口疮者不宜服用。绿豆粥有清热解*、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物，西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食品。胃火过热者，还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。如何预防胃火注意水分摄入喝水是生活中必做的一件事情，因为水是生命之源，人体机能离不开水，更何况胃热。它可以冷却体内燥热，冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，不易得口臭，经常喝水对身体*素的排出有很好的促进作用。除了日常喝水之外，可以多喝些花茶类饮品，因为花茶中含有较多的维生素及其他营养元素。应有选择性饮食养生及防治疾病的关键在于日常饮食的选择，虽说在养生栏目上有较多保护胃的膳食配方，但是里面的食材有的也并不适合某些人食用，毕竟个人体质是不同的。另外，高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼乾、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。应当按时睡眠睡眠不足、睡眠不好也会造成身体过度使用，日夜颠倒更是大忌，容易上火。从事脑力工作的人，血液会集中在头部，导致疲累却睡不稳，通常容易引发胃火。促进体内排*冬季不爱运动，所以无法通过出汗来排*，这时应该选择一些促进排*的项目，如汗蒸、刮痧、泡温泉等，这些可以促进微血管扩张、强迫散热、促进体内排*、减轻不适。可根据自身的喜欢，选择相应的排*方式，也能**地预防胃火。女性秋季疏肝养肝，除了这些方法也要了解水飞蓟的功效与作用