手脚冰凉用什么泡脚好 5个泡脚偏方告别手脚冰凉

来源: 1次阅读 2020-10-26
泡脚对于秋冬季节手脚易冰凉的人是再好不过的一种暖身保健方式。特别是对于那些体虚却又不能在秋冬季节进补的人群,泡脚既能帮助他们温通四肢又避免了出现不受补而导致的上火症状。那么,手脚冰凉用什么泡脚好?下面几个泡脚偏方保证让你轻松告别秋冬季那难受的手脚冰凉。 手脚冰凉用什么泡脚好1生姜泡脚生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且*副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。因此,怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。泡脚时若再配合适当的脚底按摩,效果更佳。注意事项:用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右,温度一般以不感觉到烫为宜。还有,泡脚时水要没过踝部,*好边泡边搓双脚,效果更好。2陈皮泡脚橘皮中含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分,经过热水的浸泡,这些物质溶解出来,洗浴时就从张开的毛孔渗透进皮肤,刺激表皮下的毛细血管,促进新陈代谢;并且这些成分在皮肤表面形成一层薄膜,能防止水分蒸发,使肌肤光滑细腻。柑橘皮泡脚在冬天还有保暖效果,尤其适合体质偏寒、怕冷的人,对治疗初期风寒感冒也有良好效果。注意事项:这里用的是风干的陈皮,不要直接用鲜橘皮泡澡,因为它的表面有农药和保鲜剂污染,可能会刺激皮肤,橘皮应事先处理一下。鲜橘皮如何处理:先用清水冲洗掉表面的污物,继而用清水盖过5厘米左右,浸泡30分钟以上;再放入碱水中(500毫升清水中加入食用碱5~10克)浸泡5~15分钟或者在淘米水中浸泡1小时左右;*后用清水冲洗干净,放在通风、阴凉的地方干燥1周。3盐水泡脚人体脚部离心脏是*远的,所以血液供应非常少,而盐水泡脚,就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏,并且促进血液循环,已达到补肾、抗衰老的好处。盐水泡脚还可以治感冒,促进血液循环,去除足部的寒气,有效改善手脚冰凉情况。注意事项:盐水泡脚一般是在半盆热水中加半调羹盐,水温可稍高一些。但脚部如有伤口,盐水洗脚应暂缓进行。4醋泡脚冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的,使用醋泡脚可以加速人体的血液循环,改善身体各部分因为长期不动或者疲劳而导致的缺氧,增强新陈代谢,改善手脚冰凉的情况。注意事项:脚上有伤口的话,*好不要泡。因为泡脚本身就是脚上有细菌,有伤口的话,泡脚的细菌水就会进入皮肤伤口,引起发炎,另外,不要浓度太高,温度过热。5中药泡脚泡脚本就有益,若用中药煎剂泡脚,其效果将更加明显。可缓解手脚冰凉的中药泡脚方有:中药泡脚方1:鸡血藤、锁阳各30克,制附片10克,加适量水煎成汤液。中药泡脚方2:川牛膝、怀牛膝、狗脊、制附片各15克,加适量水煎成汤液。中药泡脚方3:延胡索、姜黄、虎杖、巴戟天各15克,制附片、木瓜各10克,花椒、生草各6克,加适量水煎成汤液。浸泡的次数可一天一次、一天几次,也可几天一次。中药泡脚方4:桂枝15~30克,加适量水煎成汤液。桂枝在中医上属于辛温解表药,有温经散寒的作用,用之泡脚可以温经通络,改善血液循环,从而起到改善手脚冰冷的症状。中药泡脚方5:30—50克(一小把)干艾草煮水泡脚。艾叶具有很强的祛寒作用,食用艾叶泡脚能有效的促进体内的血液循环,令体内的湿寒之气排出体外。但次数不可多,每周一次为宜。#p#泡脚对于秋冬季节手脚易冰凉的人是再好不过的一种暖身保健方式。特别是对于那些体虚却又不能在秋冬季节进补的人群,泡脚既能帮助他们温通四肢又避免了出现不受补而导致的上火症状。那么,手脚冰凉用什么泡脚好?下面几个泡脚偏方保证让你轻松告别秋冬季那难受的手脚冰凉。 手脚冰凉泡脚的注意事项1、太饱太饿时不宜泡脚泡脚会加快全身血液循环,因此泡脚避免在过饱、过饥或进食状态下进行,容易出现头晕不适的情况。因此,饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。2、水温不要过高泡脚水温以40℃左右为宜,水温太高会破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层变得干燥甚至皲裂。水温过高,脚上的血管也容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。手对温度更敏感,因此泡脚时如果不能确定水温建议用手试。其实*好的泡脚水温度是以自身能接受为宜。3、时间不要太长每次泡脚时间*好不要超过半小时。否则泡脚时间太长会增加心脏负担。4、水量不可太少泡脚*好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且*好让水一直浸泡到小腿。5、泡脚时不宜三心两意泡脚时不要看书、看电视,这样容易达到“引火归元”的效果。6、泡桶注意卫生清洁如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理,脚上细菌就容易残留在桶壁内,造成对脚部的反复 感染,因此选择好的泡脚桶十分重要。7、女性经期别自己乱用中药泡脚女性经期出现的问题比较复杂,如果不能辨清原因就用中药泡脚,不但不会起到舒缓的作用,还可能会加重痛经等症状。因此,如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的,*好能够咨询医生,根据自身情况对症用药。8、泡脚后勿立刻睡觉泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果*好。六类人群要谨慎泡脚1、糖尿病足患者糖尿病足患者皮肤脆弱,足部末梢神经出现问题对温度不敏感,很容易被烫伤,进而导致足部感染、溃烂,甚至截肢。2、静脉曲张、血栓患者静脉曲张主要是因为静脉瓣膜功能不全,温度的升高改变不了静脉瓣膜功能,只会增加局部血流量,但这种局部血流量的增加不能改变静脉回流的速度,反而会加重静脉回流负担。3、脚气患者患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。4、严重心脏病、低血压病人心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加发病风险。5、老年人老年人泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。6、儿童经常性给儿童泡脚会影响足部的神经、血管功能,使足底韧带变得松弛,不利于足弓形成和维持,增加形成扁平足的风险。

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