怎么样减肚子腰上的赘肉 5个小秘方减掉小肚腩

来源: 1次阅读 2020-10-29
五个有效收腹的减肥方法教大家怎么样减肚子腰上的赘肉,不用拼命做运动,也不用节食,你也能轻松瘦减掉小肚腩哦!#p#五个有效收腹的减肥方法教大家怎么样减肚子腰上的赘肉,不用拼命做运动,也不用节食,你也能轻松瘦减掉小肚腩哦!#p#五个有效收腹的减肥方法教大家怎么样减肚子腰上的赘肉,不用拼命做运动,也不用节食,你也能轻松瘦减掉小肚腩哦!#p#五个有效收腹的减肥方法教大家怎么样减肚子腰上的赘肉,不用拼命做运动,也不用节食,你也能轻松瘦减掉小肚腩哦! 4、腹式呼吸 腹式呼吸不但能刺激肠胃的蠕动,还可以促进体内宿便排出,同时加速腹部脂肪燃烧。每天利用每个窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时,做十来分钟的腹式呼吸: 用鼻子慢又沉的吸气,感觉腹部渐渐地隆起,保持呼吸几秒钟后,再慢慢再从口呼气,可以感觉到腹部慢是下陷。注意每分钟腹式呼吸5-6次就可以了。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上,坚持一个月就可以看到效果了哦。#p#五个有效收腹的减肥方法教大家怎么样减肚子腰上的赘肉,不用拼命做运动,也不用节食,你也能轻松瘦减掉小肚腩哦!

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