减肥方法小妙招 7天黄瓜鸡蛋减肥法食谱瘦10斤
项目：其他整形
来源：花容网
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2020-11-06
黄瓜鸡蛋减肥法食谱是*佳的减肥搭配，黄瓜中含有纤维素，能够促进肠蠕动，怎么吃，也不会胖，鸡蛋又那个补充每天所需的营养，让你健康瘦身，下面就来看7天黄瓜鸡蛋减肥法食谱！
黄瓜和鸡蛋都是*佳的减肥材料，再怎么吃，也不胖。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。**周
早上：一个水煮鸡蛋+一根黄瓜
中午：一个水煮鸡蛋+黄瓜凉菜一份
晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份TIPS：
1、这是*重要的一周，需要做好心理准备，因为你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，其他一律都不能碰。
2、你可以吃到饱，但是不能到撑，刚开始**天的时候你会相当不习惯，会饿到只想找东西吃，千万要撑住，不然会前功尽弃。第二周可以吃别的东西
这一周虽然你可以恢复饮食了，但是不能直接就大鱼大肉，狂吃淀粉，你可以吃一些水煮的肉类或者青菜，切记不要放油，而且下午四点以后只能吃点鸡蛋和黄瓜。
用过此减肥方法的妹纸说会出现便秘的情况，这是根据个人体质而言，如果出现这种现象，可以喝一杯蜂蜜水，便秘情况就会改善很多哦！扩展阅读：水煮蛋减肥法一周减肥食谱咖啡加黄油健康早餐食谱
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