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营养粥的做法大全 9种营养粥的做法推荐

项目：其他整形来源：花容网 1次阅读 2020-11-07

营养粥的做法大全粥，可以帮助调理疾病，补充营养，是滋补佳品。9种营养粥的做法推荐给你们！为了健康，赶快熬粥吧！玫瑰红豆大枣糙米粥做法：1. 糙米用清水泡一夜2. 准备小玫瑰干花、红枣去核3. 提前将红豆煮熟4. 砂锅内的水烧开后，倒入沥干水分的糙米5. 大火煮开后，倒入提前煮好的红豆，顺时*拌均匀6. 倒入大枣肉，顺时*拌均匀7. 倒入干玫瑰花，转小火慢煮8. 临出锅前用勺子顺时*搅拌几分钟芙蓉鸡丝粥做法：1. 鸡胸肉洗净放入汤锅加几粒花椒、一勺料酒，凉水煮15-20分钟2. 鸡肉煮好捞出放凉，撕成鸡丝3. 胡萝卜切成碎末，姜切丝4. 大米加糯米一起淘干净5. 洗好的米中加入鸡丝、姜丝、胡萝卜末、枸杞、甜玉米粒、白胡椒粉、食盐混合均匀6. 放入电压力锅，上汽后25分钟就做好了。冰糖草莓粥原料：200克大米、200克草莓、80克冰糖、适量清水做法：1. 将草莓洗净去蒂切成小碎块2. 将2分之1量杯的大米淘洗干净，加入八量杯清水3. 大火将米煮开转小火熬粥4. 加入冰糖与米同煮5. 50分钟左右粥变粘稠后把草莓碎加入粥里，大火煮个开关火即可皮蛋瘦肉粥原料：大米、葱、姜、皮蛋、盐、白胡椒、瘦肉、食用油做法：1. 葱切葱花，姜切片和姜丝，肉跟姜片入锅焯水，皮蛋切块。2. 大米入高压锅放水，煮开。3. 放整个焯水的肉、姜丝、一半的皮蛋、一勺食用油，盖上锅盖，大火到高压锅上汽，关火焖5分钟4. 打开，取出瘦肉，瘦肉撕丝，肉丝倒回锅中。5. 放剩下的皮蛋，放盐调味，放少许白胡椒、一半葱花。6. 锅盖敞开着大火煮10分钟，到自己喜欢的浓稠度就好。出锅前撒剩下一半的葱花即可。美容养颜红豆黑米粥原料：红豆50克、黑米50克、花生20克、红枣10粒、红糖适量做法：1. 红枣、花生、黑米提前浸泡一晚（或者3个小时以上）2. 除了红糖以外，放入砂锅加水熬煮1个小时3. 一个小时后调入红糖即可鱿鱼粥做法：1. 鲜鱿去黑皮洗净，切花刀，用盐、姜丝、料酒腌制；2. 大米淘洗干净，倒入放好足量水的锅中，大火煮开转小火；3. 鱿鱼在开水中烫一下迅速捞出；4. 粥熬的差不多的时候，调入食用油、盐；5. 把鱿鱼放进去搅匀，大火烧开；6. 调入鸡粉、胡椒粉、芹菜叶煮开即可。#p#香菇瘦肉粥原料：瘦肉、香菇、剩米饭。蛋清半个、生粉一小勺、姜丝、葱花、盐、胡椒粉、鸡精做法：1. 剩米饭放锅中加开水熬制；2. 瘦肉切丁用蛋清和生粉、盐腌制一会；3. 香菇切小丁、姜切丝、放入熬至开花的粥中搅拌均匀，再放入肉丁继续煮十几分钟；4. 放入盐、鸡精、胡椒粉；5. 撒上葱花即可。玫瑰香粥做法：1. 取下玫瑰花瓣，清洗干净，一半撕成小片，剩下的用清水泡着备用；2. 大米淘洗净，用清水泡两个小时；3. 泡好后加入适量清水，大火烧开后改小火煮半个小时；4. 加入碎玫瑰花瓣，继续小火煮二十分钟；5. 加入少许冰糖煮三分钟，装入碗中，撒上完整的玫瑰花瓣即可。紫薯山药粥原料：紫薯1个、山药1段（1尺长左右）、大米1杯、冰糖适量。做法：1. 山药流水中去皮切滚刀块，紫薯去皮切滚刀块。2. 大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时粥。3. 米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，*后15分钟放入冰糖即可。