适合胖MM一周的健康减肥食谱 助你7天瘦10斤
项目：其他整形
来源：花容网
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2021-02-27
星期六：
早餐：烫青菜，凉拌黄瓜。午餐：竹笋汤，白菜，米饭小碗。晚餐：烤叉烧肉，炒黄瓜片。星期天：
早餐：玉米粥，黄瓜。午餐：烧海鱼，青菜，米饭小碗。晚餐：西红柿汤，素焖扁豆。#p#
星期三：早餐：麦片粥，面包一片。午餐：煮鸡蛋一个，蔬菜沙拉。晚餐：绿豆稀，馒头，生黄瓜一根。星期四：
早餐：绿茶，苹果。午餐：胡萝卜，芹菜炒猪肝，米饭小碗。晚餐：馒头一个，青菜一碗。星期五：
早餐：稀饭，酸菜。午餐：白切鸡，水果，低脂牛奶。晚餐：清蒸鱼，萝卜汤。#p#
对于胖MM来说都希望拥有一个苗条的身材，但是在减肥的过程中，绝食的方式是困难且不健康的，下面小编为你推荐一周健康减肥食谱，让你们轻轻松松7天瘦10斤，同时保持年轻活力的身体！星期一：早餐：牛奶，鸡蛋煎饼。午餐：青椒炒豆腐，香菇炒油菜，米饭小碗。晚餐：辣椒炒苦瓜，蒜泥拌酱牛肉。星期二：
早餐：咖啡，苹果。午餐：紫菜汤，辣椒炒土豆，米饭小碗。晚餐：虾几只，烧豆腐，凉拌芹菜。
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