血糖高坐月子食谱大全
孕妇在怀孕期间是非常容易会出現高血糖的病症，高血糖关键是由于孕妇在孕妇饮食不善造成的，需要孕妇减少糖份的消化吸收，要不然高血糖是会影响到胎宝宝的一切正常生长发育。高血糖的孕妇，做月子要以口味淡主导，对糖份成分较高的食材要防止服用，随后在平常要提升胃肠的消化吸收，推动糖份的新陈代谢，因此做月子的菜谱能够 参照下面。
一、高血糖的产妇月子餐周菜谱
周一
早饭：黑面馍馍、小米汤50g、1个生鸡蛋、熘肝尖、白灼菜心;用餐：苹果;午饭：黑面馍馍、猪排骨海带豆腐汤小半碗、热炝双花、麻汁拌茄子;用餐：白梨;晚饭：扁豆软饭、猪排骨海带豆腐汤小半碗、清蒸银鳕鱼、果仁菠菜
周二
早饭：玉米馒头、50g小米汤、1个生鸡蛋、白灼娃娃菜、豆腐干炒四季豆;用餐：丝瓜、酸奶;午饭：粗粮软饭、瘦肉炒蒜苗、牛羊肉苏伯汤小半碗、豆干炒芹菜;用餐：番茄;晚饭：黑豆白芝麻软饭、红烧鲫鱼、溜豆腐、蔬菜炒杂菇
周三
早饭：杂面馍馍、50g小米汤、1个生鸡蛋、素炒绿橄榄、素鸡炒青椒;用餐：弥猴桃;午饭：杂面馍馍、清蒸三文鱼、炒虾仁冬瓜、黑木耳热拌鸡丝;用餐：桔子;晚饭：紅豆软饭、黄瓜瘦肉汤小半碗、素炒两耳菌、白芝麻拌豆腐
周四
早饭：全麦吐司、小米汤50g、1个生鸡蛋、茭白炒青椒、绿橄榄炒西红柿、;用餐：橘子;午饭：小米面鲜面条、豆腐干炒白菜、牛肉菠菜粉丝汤小半碗、清炒茼蒿;用餐：火龙果;晚饭：二米软饭、白菜炒木耳、牛肉菠菜粉丝汤小半碗、豆腐羹;用餐：弥猴桃
周五
早饭：玉米面发糕、小米汤50g、生鸡蛋1个、清炒苦瓜、熘猪腰;用餐：桔子;午饭：玉米面发糕、水豆腐牛羊肉青菜汤小半碗、红烧鱼、白灼娃娃菜;用餐：白梨;晚饭：黑豆软饭、熘两耳杂菌类、红烧鸡翅、水豆腐牛肉菠菜汤小半碗
二、高血糖的产妇月子餐的合理饮食
一、少食多餐。
许多 生完孩子新手妈妈在做月子的情况下鸡鸭鱼肉，并且迫不得已吃许多 的营养成分食品，可是实际上生完孩子新手妈妈不适合一次性吃太多的食材。由于怀孕的情况下被撑大的孑宫被压迫到准妈妈的胃肠，造成生完孩子需要一段時间修复胃肠作用，因此在坐月子期的情况下，因为胃肠作用都还没修复，因此要少食多餐，才不容易给胃肠的消化吸收导致压力。那样既能确保新手妈妈营养成分的充裕，还可以让胃肠有修复的室内空间，那样人体才会修复得快点儿。
二、大小配搭，营养均衡。
在新手妈妈的产后月子餐的分配上，要推行的标准是大小配搭，营养搭配。生完孩子新手妈妈需要的营养成分较多，也需要全方位的营养成分，因此产后月子餐不适合一天到晚鸡鸭鱼肉，而要有一些杂粮，例如小米、燕麦片这些。自然，鱼、肉也是要吃的，并且也要多吃些含有优质蛋白质和铁的食材，能够 推动新手妈妈骨骼优质蛋白质的补充和补血补气养神。除开月子里的鱼类、杂粮，也有不能少的是蔬菜水果和新鲜水果，主要是蔬菜水果和新鲜水果里的维他命丰富多彩，能够 补充奶水里的维他命成分，提升小宝宝的抵抗能力。也有蔬菜水果里的甲基纤维素，能够 协助新手妈妈促消化，避免便秘。
三、补充适当的水份。
在女士的生产全过程中，无论是采用哪些的方法都是很多的大量出汗，并且生完孩子新手妈妈因为基础代谢的加速，也经常会出汗，并且也要给宝宝喂奶，奶水中绝大多数還是水份。因此新手妈妈在生完孩子要适度的喝几滴水，假如不喜欢喝水，喝粥也是一个非常好的挑选。
