美白用什么效果好知乎 美白用什么效果好
很多女性朋友都比较喜欢美白，但是不知道什么方法美白效果好，到底用什么美白比较**，*对这个问题下面就来为大家简单介绍一下美白用什么效果好，希望能够帮助到你。
*先、要注意严格防晒，无论是室内工作还是室外活动，都应该外用防晒产品以及其他的包括戴防晒帽、防晒眼镜及遮阳伞等防晒措施。
第二、饮食上多补充一些富含维生素C和维生素E的食物。
第三、建议在医生指导下口服维生素C和维生素E，疗程为2至3个月，可逐步达到美白的作用。第四、可局部外用含有烟酰胺、熊果苷、曲酸、杜鹃花酸等美白护肤产品进行外涂。平时应注意休息，不熬夜，养成良好的生活习惯。
油炸、辛辣食品是全身美白的杀手。油炸食品、辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成,想全身美白的话应该少吃。
女性如果想让皮肤美白，较好的方法就是通过护肤来美白，比如说涂抹维生素C及其衍生物。因为维生素C会阻止多巴进一步氧化为多巴色素，并使已合成的多巴酶被还原为多巴，以致黑色素不能合成。我们对于已经生成的黑色素，在外用涂抹方面真的是有心无力。维C类成分是还原黑色素前体，而并不是黑色素本身。所以，维C和烟酰胺是一对好基友，配合使用美白能力加强。
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