怎样瘦身不瘦胸
很多人在日常生活中都会有减肥的习惯，但是不少人却发现由于各种的原因导致自己不论怎么都没有办法瘦下来，导致这样的问题出现*主要的原因是因为人们的身体总是处于一种酸性的环境中导致的，因为人们的体质不好就会严重的影响到人们正常的身体代谢，继而导致人们出现肥胖的问题，所以大家在日常生活中更应该要多加注意，而*好的缓解方法就是在日常生活中通过饮食的方法来进行调理。喝果蔬汁就是就是大家的一个十分好的选择。
葡萄柚杨梅汁：这两种水果都会给人酸酸甜甜的感觉，所以在日常生活中人们可以通过饮用这一种果汁使得人们的身体中的细胞变得更加活跃，从而增加人们的新陈代谢的能力。同时有余葡萄柚杨梅汁是一款口感比较酸甜的果汁所以对于人们在日常生活中有消化不良的症状的人士来讲具有十分好的调理的作用。
西芹甜椒汁：不论是西芹还是甜椒都是十分好的帮助大家缓解身体中三高问题的食物，所以把这两种食物搭配起来是十分好的选择，同时我们建议大家在日常生活中可以多加注意，适当的使用这两种食物来帮助自己降低身体中的血脂的含量，使得人们的高血脂的问题得到解决。同时由于这两种食物对于治疗三高有一定的作用，所以在某个程度上也可以帮助到大家减肥。
减肥的时候食用果蔬汁是一种十分好的选择，*主要的原因是因为大部分的果蔬汁都是没有任何的副作用的，大家在使用的时候可以放心，同时由于果蔬汁也不是一种十分大的经济投资所以大部分的人在日常生活中都可以接受，所以大家如果想要减肥不妨选择果蔬汁来帮助自己减肥吧!
在我们日常生活中，经常会一些人说要减肥瘦身，但是减肥也是需要一些诀窍的，不然减肥也是没有什么效果的。大家要注意减肥的方法，找到一个适合自己的减肥方法，这样时间长了，我们才可以瘦下来，变得越来越苗条。那么减肥瘦身的7个诀窍是什么?平时减肥需要注意些什么?
一、空腹时多喝水：当我们觉得自己特别饿的时候，就可以多喝一些水，这样也不会感觉到特别的饿了。这样能够起到滋润肠胃的作用，还能洗刷身体内多余的*素，而且能够起到促进新陈代谢的作用，**的增加饱腹感，是*简单的减肥排*方法。
二、新型按摩减肥方法：经常按摩一下自己的身体，也可以让我们的脂肪变得越来越少，时间长了就可以起到减肥的效果。
三、小盘子进食：我们在吃饭的时候，可以用小一点的盘子，这样我们吃的也就会比较少了，这是利用了一种错觉原理，因为盘子里盛满了饭菜，你会感到自己吃了很多，但实际上吃得并不多。
四、早晚洗漱时也能瘦腿：因为如果我们在洗漱的时候站着不动，然后再踮一下自己的脚尖，停留个十五秒再将脚尖放下，这样重复三次，就有减肥的效果。
五、饭前先走20分钟：我们在吃饭之前可以先走动一下，因为饭前如果运动一下，就可以使新陈代谢活跃会增加吸收，让人想吃得更多，但根据一篇苏格兰的报导，饭前做一些运动反而会降低食欲。
六、吃饭细嚼慢咽：我们吃饭之前*好要吃的慢一些，这样也是可以减肥的。如果一个人进食速度太快，当大脑发出停止进食的信号时，往往是因为吃了过多的食物。
七、做有氧运动：我们平时可以多做一些运动，这样也可以燃烧一下自己的脂肪，对健康也是比较有有的。
以上这些就是减肥瘦身的7个诀窍，一些身体比较肥胖的朋友可以认真的看一下，这些对我们来说都是比较有用的。特别是一些平时想减肥但是又减不下来的朋友。我们平时吃饭的时候也要少摄入一些热量，这样我们再做一些运动，身体的脂肪也就没有那么多了。
